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世界公认的拉筋动作，每天只需5分钟，经络畅通，腰背也轻松了

原创18万次播放2022-09-08发布

每日瑜伽拉伸
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超全、超详细的拉伸动作，每天一遍，舒展全身，只需一个门框App10:54
超全、超详细的拉伸动作，每天一遍，舒展全身，只需一个门框
世界公认的拉筋动作，每天只需5分钟，经络畅通，腰背也轻松了App01:48
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世界公认的拉筋动作，每天只需5分钟，经络畅通，腰背也轻松了
70后阿姨每天30分钟腿部拉伸，疏通腿部经络排毒排湿气，一身轻松App02:06
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5分钟拉伸动作，伸展僵硬的身体，促进血液循环提升气色App05:18
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70后阿姨教你1组拉伸动作，灵活全身，缓解僵硬，一平米就能做App01:49
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小动作大作用！10分钟腿部拉伸，疏通腿部经络，腿脚越来越灵活App02:33
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最伟大拉伸！只需5分钟，拉伸腰背，放松全身，真的变轻松了App01:03
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筋长一寸寿延十年！每日早晚拉筋一次，疏通经络，越练越年轻App01:56
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最好的美容就是拉伸和运动！每天早晚练习一次，让你青春又美丽App01:42
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3个动作，每天早晚练习一遍，气血畅通身体更健康App02:49
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70后小阿姨分享3个阴瑜伽体式，滋养骨盆排出毒素，练出好气色App03:23
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每天10分钟轮瑜伽！早上练能量满满一整天，晚上练放松舒缓疲劳App02:03
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瑜伽拉伸很一件很痛苦的事任何人替代不了，只有靠自己，贵在坚持App01:57
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百练不如拉伸，每天10分钟，疏通全身经络，身体健康气色好App01:40
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每天这样拉伸舒展可真好，只需要10分钟，颈椎腰椎全身都舒服App04:02
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太舒服了！70后阿姨户外拉伸，做一遍全身都舒展畅通App01:54
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70后阿姨最爱的一套拉伸动作太舒服了缓解全身酸痛早晚各一遍App02:26
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最伟大拉伸！6个拉伸动作，疏通全身经络越拉越年轻，值得收藏App01:40
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最伟大拉伸！每天早上6个拉伸动作，疏通全身经络元气满满一整天App02:23
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