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世界公认的拉筋动作，每天只需5分钟，经络畅通，腰背也轻松了

原创18万次播放2022-09-08发布

每日瑜伽拉伸
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超全、超详细的拉伸动作，每天一遍，舒展全身，只需一个门框App10:54
超全、超详细的拉伸动作，每天一遍，舒展全身，只需一个门框
世界公认的拉筋动作，每天只需5分钟，经络畅通，腰背也轻松了App01:48
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70后阿姨教你1组拉伸动作，灵活全身，缓解僵硬，一平米就能做App01:49
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小动作大作用！10分钟腿部拉伸，疏通腿部经络，腿脚越来越灵活App02:33
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最伟大拉伸！只需5分钟，拉伸腰背，放松全身，真的变轻松了App01:03
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3个动作，每天早晚练习一遍，气血畅通身体更健康App02:49
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