散文朗读 人生短短三万天！停止内耗的九个小方法，值得一试

知乎上有个问题：“一个人活得很累的根源是什么？” 高赞回答说：“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。” 很多人经常陷入纠结否定；对没有发生的事感到担忧；无法排解积压的负面情绪。 这种内心的冲突，时刻消耗着我们的能量。 时间久了，哪怕一天下来，没有做什么，也会觉得很累。 想要摆脱内耗，让生活回归活力和热忱，人民日报推荐的这九个方法，你一定要试一试。