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居家开挂快走10000步，无跳跃大体重膝盖友好，高效燃脂减脂塑形

3909次播放2022-08-30发布

居家快走，轻松减脂，网课办公室都能跟练
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挑战30分钟快走3500步消耗300大卡，高效燃脂减脂塑形提升心率App29:16
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居家开挂快走10000步，无跳跃大体重膝盖友好，高效燃脂减脂塑形
45分钟居家站立低强度有氧运动，高效燃脂减脂塑形，暴汗瘦全身App45:28
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30分钟居家快走消耗300大卡，全程站立无跳跃，大体重减脂首选App29:22
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29分钟消耗264卡，适合运动小白大体重的居家快走减脂运动瘦全身App29:16
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30分钟运动新手居家减脂减重，瘦腰腹甩掉大肚腩快走燃脂瘦全身App29:16
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15分钟居家快走2000步，轻松燃脂，减脂塑形，大体重新手减脂友好App16:55
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30分钟居家快走高效燃脂，减脂塑形，无弓步膝盖友好大体重可跟练App37:18
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30分钟居家快走2公里，减脂塑形高效燃脂，大体重减脂选快走运动App31:30
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85分钟居家快走10000步，减脂不一定非要跑步，在家简单走路就行App85:37
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20分钟居家减脂快走，站立运动燃脂塑形，膝盖友好大体重也可跟练App24:53
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