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20分钟居家高效有氧燃脂HIIT运动，大体重运动新手膝盖不适者都可

2389次播放2022-09-02发布

居家快走，轻松减脂，网课办公室都能跟练
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30分钟居家快走消耗300大卡，全程站立无跳跃，大体重减脂首选App29:22
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20分钟居家高效有氧燃脂HIIT运动，大体重运动新手膝盖不适者都可
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15分钟居家快走2000步，轻松燃脂，减脂塑形，大体重新手减脂友好App16:55
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30分钟居家快走高效燃脂，减脂塑形，无弓步膝盖友好大体重可跟练App37:18
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