打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
yoga古铜头像
yoga古铜
4.9万粉丝1157视频
关注

基础晨练瑜伽微课堂，串联中建立稳定的心态

原创7601次播放2022-08-27发布

瑜伽微课堂提升能量
123/567

简单基础的伸展可以更快解锁一字马，零基础也可以App59:22
简单基础的伸展可以更快解锁一字马，零基础也可以
基础晨练瑜伽微课堂，串联中建立稳定的心态App47:33
播放中
基础晨练瑜伽微课堂，串联中建立稳定的心态
练习瑜伽是心灵和身体的双重修炼App56:16
练习瑜伽是心灵和身体的双重修炼
瑜伽的三个时期【疼痛期 适应期 享受期】App49:56
瑜伽的三个时期【疼痛期 适应期 享受期】
45分钟流动的冥想，关注呼吸让我们更加稳定App44:06
45分钟流动的冥想，关注呼吸让我们更加稳定
静心瑜伽每天给自己一个小时，专注自己的呼吸App63:05
静心瑜伽每天给自己一个小时，专注自己的呼吸
一切的一切都来源不断的练习，平衡不好呼吸来凑App53:44
一切的一切都来源不断的练习，平衡不好呼吸来凑
气质在肩，年轻在背，恰好瑜伽可以练习全身App59:28
气质在肩，年轻在背，恰好瑜伽可以练习全身
你流的每一滴汗水，都在向更好的自己靠近！App56:53
你流的每一滴汗水，都在向更好的自己靠近！
舒缓肩颈压力消除工作疲劳，50分钟浅练瑜伽App51:44
舒缓肩颈压力消除工作疲劳，50分钟浅练瑜伽
当你足够热爱，自律就会变得自然而然！App52:50
当你足够热爱，自律就会变得自然而然！
瑜伽是一条缓慢而幸福的路，需要慢慢体会App63:40
瑜伽是一条缓慢而幸福的路，需要慢慢体会
基础倒立专场，坚持自己坚持的让一节皆有可能App49:42
基础倒立专场，坚持自己坚持的让一节皆有可能
简单极致的瑜伽晨练，【50分钟初级流瑜伽】App54:06
简单极致的瑜伽晨练，【50分钟初级流瑜伽】
50分钟椅子瑜伽，安全可靠的辅助练习瑜伽App56:38
50分钟椅子瑜伽，安全可靠的辅助练习瑜伽
60分钟初级伸展，平衡中练习肌肉的耐力App60:42
60分钟初级伸展，平衡中练习肌肉的耐力
丝滑的后弯从晨练开始App49:26
丝滑的后弯从晨练开始
早晨晚上都可以练的瑜伽适合自己的就是最好的App62:50
早晨晚上都可以练的瑜伽适合自己的就是最好的
扭转主题改善肩部紧张，增加脊柱灵活伸展胸腔App60:16
扭转主题改善肩部紧张，增加脊柱灵活伸展胸腔
【50分钟中级流瑜伽力量练习】轻度开髋App54:25
【50分钟中级流瑜伽力量练习】轻度开髋
肩部灵活与核心力量哈他瑜伽，浅练50分钟App58:47
肩部灵活与核心力量哈他瑜伽，浅练50分钟
椅子瑜伽第二季，身体的柔韧练习轻松拿捏App60:23
椅子瑜伽第二季，身体的柔韧练习轻松拿捏
余生很贵，请努力活成自己想要的结果App60:25
余生很贵，请努力活成自己想要的结果
坚持瑜伽，改善睡眠质量提高免疫能力App64:36
坚持瑜伽，改善睡眠质量提高免疫能力
【45分钟基础瑜伽拉伸】初学者都可以练得瑜伽App46:55
【45分钟基础瑜伽拉伸】初学者都可以练得瑜伽
50分钟微课堂晨练，可以让我们心情愉悦的瑜伽App56:16
50分钟微课堂晨练，可以让我们心情愉悦的瑜伽
力量都是在力量中积累出来的，我相信你也可以App60:17
力量都是在力量中积累出来的，我相信你也可以
开发自己的潜能，不懈的努力就可以创造奇迹App53:05
开发自己的潜能，不懈的努力就可以创造奇迹
看别人练都是感觉只有自己体会才是感受App55:30
看别人练都是感觉只有自己体会才是感受
初中级哈他瑜伽基础开髋，瑜伽的魅力在于坚持App57:11
初中级哈他瑜伽基础开髋，瑜伽的魅力在于坚持
有力量有柔韧的瑜伽课堂，收藏跟练版App53:08
有力量有柔韧的瑜伽课堂，收藏跟练版
相关推荐
评论 61
打开App观看
#法律 #老百姓关心的话题 #曝光 #真实事件 #辩论
00:06
#法律 #老百姓关心的话题 #曝光 #真实事件 #辩论
5894次播放2024年11月28日
这玩意真让人捉摸不定 #麻将 #这个游戏很好玩 #游戏 #玩游戏她是认真的
04:54
这玩意真让人捉摸不定 #麻将 #这个游戏很好玩 #游戏 #玩游戏她是认真的
352次播放2024年11月27日
财经bobo客#龙虎榜复盘
01:20
财经bobo客#龙虎榜复盘
129次播放2024年11月28日
开着公交车回自己家？#taptap发现好游戏#城市公交模拟器#模拟游戏#这个游戏很好玩#热门
00:39
开着公交车回自己家？#taptap发现好游戏#城市公交模拟器#模拟游戏#这个游戏很好玩#热门
483次播放2024年11月27日
孩子压倒茶几，玻璃瞬间爆碎一地，妈妈第一反应不是责怪而是关心 #情绪稳定的家长真的很棒
00:23
孩子压倒茶几，玻璃瞬间爆碎一地，妈妈第一反应不是责怪而是关心 #情绪稳定的家长真的很棒
196次播放2024年11月28日
动感光波biubiu #抓娃娃线上小程序 #高手夹娃娃小视频 #这是什么操作 #是时候展现真正的技术了 #抓娃娃
00:49
动感光波biubiu #抓娃娃线上小程序 #高手夹娃娃小视频 #这是什么操作 #是时候展现真正的技术了 #抓娃娃
3806次播放2024年11月28日
是一年级最舒服温柔的穿搭没错了！！#我的冬日ootd #ootd穿搭 #秋冬氛围感 #今天穿什么 #萌娃穿搭
00:13
是一年级最舒服温柔的穿搭没错了！！#我的冬日ootd #ootd穿搭 #秋冬氛围感 #今天穿什么 #萌娃穿搭
798次播放2024年11月26日
语录 #原创视频 #人生感悟语录 #语录 #原创作品 #热门音乐🔥
00:24
语录 #原创视频 #人生感悟语录 #语录 #原创作品 #热门音乐🔥
21次播放2024年11月28日
河南郏县传统手工饸饹面，用木质的饸饹面床坐出来的面吃着就是劲道，饸饹面的显眼包，屁股蹲饸饹面10块一座，吃着带劲。#人间烟火 #这是什么美食显眼包#城市逛吃指南#饸饹面#冬天适合i人的好去处
00:43
河南郏县传统手工饸饹面，用木质的饸饹面床坐出来的面吃着就是劲道，饸饹面的显眼包，屁股蹲饸饹面10块一座，吃着带劲。#人间烟火 #这是什么美食显眼包#城市逛吃指南#饸饹面#冬天适合i人的好去处
4530次播放2024年11月28日
#焦虑 #大冰 #冰言冰语 @大冰
05:39
#焦虑 #大冰 #冰言冰语 @大冰
3.8万次播放2024年11月26日
怀孕的儿媳偷偷点外卖，没想到送餐的竟然是自家公公，网友：有这样的公公太幸运啦！ #情感共鸣 #家庭
00:20
怀孕的儿媳偷偷点外卖，没想到送餐的竟然是自家公公，网友：有这样的公公太幸运啦！ #情感共鸣 #家庭
1411次播放2024年11月27日

推荐作者

玄明（决胜巅峰）

玄明（决胜巅峰）

优质游戏领域创作者
99万粉丝 · 3亿播放
去看看
喷火龙制片厂

喷火龙制片厂

西瓜视频创作者
194万粉丝 · 14.8亿播放
去看看
喜剧享不停

喜剧享不停

影视版权官方账号
84万粉丝 · 11.1亿播放
去看看
严选懂音帝

严选懂音帝

西瓜视频创作者
45万粉丝 · 5.6亿播放
去看看
乡村超娃

乡村超娃

优质三农领域创作者
139万粉丝 · 4.7亿播放
去看看
天上的事

天上的事

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 2亿播放
去看看
和平精英然崽

和平精英然崽

西瓜视频创作者
142万粉丝 · 1813.8万播放
去看看
鞍山大晨辰爱唱歌

鞍山大晨辰爱唱歌

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 1.8亿播放
去看看