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力量&有氧HIIT训练，练了一周的肚子恢复的还行吧
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2022-08-23发布
我一周恢复成这样是因为我有一千多天的训练基础，皮下肌肉量也够，我想传达的是并不是做这个训练一周就能瘦下来，而是你有健身习惯就能很好的掌控住身体，哪怕放纵一下也不怕~
有氧减脂瘦身
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放肆一个月，我胖了！今天来站立腰腹有氧快速刷脂！
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