站立瘦腰腹+大腿，追剧消除内脏脂肪很简单

今天恢复训练一个月了，突然想做上个月今天的训练来个比较。 先不说体型的变化，上个月做第一遍就非常累了，而且第二天果真是全身酸痛，今天是连续重复四遍，心率很平稳，没有累的感觉。 运动三年多第一次停这么长时间给我的最大感触并不是长胖，而是身体素质真得需要一点一点去加强。 哪怕每天就练十几分钟，也不要等到走路都气喘吁吁再想起来运动，这就像眼角的细纹一样，有了就消不掉了~