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脏腑运动保健法（28），肾系保健4之提松肛门，锻炼阔约肌

原创873次播放2022-08-12发布

脏腑运动保健法
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脏腑运动保健法（1），护心操 养肺操 调肝操 强肾操 脾胃操App02:40
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脏腑运动保健法（5）肺系保健1，顺气法，开肺门，敲肘弯App02:51
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脏腑运动保健法（6），肺系保健2，肺经拍打法，拍肺经，壮肺气。App02:37
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