打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
海龟的脚印头像
海龟的脚印
1.9万粉丝685视频
关注

缓解腹胀和便秘！9分钟消化改善训练！

802次播放2022-07-23发布

👙腰腹 · 马甲线👙
24/75

感觉腹肌不够完美，不妨试试套训练，6分钟腹肌训练App06:32
感觉腹肌不够完美，不妨试试套训练，6分钟腹肌训练
缓解腹胀和便秘！9分钟消化改善训练！App09:29
播放中
缓解腹胀和便秘！9分钟消化改善训练！
消除下垂赘肉！6分钟打造弹性腹肌，适合初学者的腹肌训练App06:00
消除下垂赘肉！6分钟打造弹性腹肌，适合初学者的腹肌训练
两周练出蚂蚁腰！60分钟站立瘦腰锻炼！腰部赘肉全消失！App60:23
两周练出蚂蚁腰！60分钟站立瘦腰锻炼！腰部赘肉全消失！
30天集中消灭腹部赘肉！40分钟腹肌减脂训练！App41:28
30天集中消灭腹部赘肉！40分钟腹肌减脂训练！
塑造腰腹核心！30分钟普拉提+ABS锻炼！全面核心锻炼！App34:05
塑造腰腹核心！30分钟普拉提+ABS锻炼！全面核心锻炼！
燃脂瘦身！30分钟瘦腰加腹肌训练！所有动作站立完成！App34:54
燃脂瘦身！30分钟瘦腰加腹肌训练！所有动作站立完成！
练就完美腹肌！10分钟ABS腹肌锻炼！App10:52
练就完美腹肌！10分钟ABS腹肌锻炼！
练就夏季小蛮腰！30分钟燃脂瘦腰+腹肌训练ABS！燃烧卡路里！App33:14
练就夏季小蛮腰！30分钟燃脂瘦腰+腹肌训练ABS！燃烧卡路里！
夏天露出腰腹！有这套练习就够了！20分钟腰腹锻炼！App20:36
夏天露出腰腹！有这套练习就够了！20分钟腰腹锻炼！
居家日常锻炼！10分钟瘦腰+ABS腹肌锻炼！不跳跃，不深蹲，不重复App10:24
居家日常锻炼！10分钟瘦腰+ABS腹肌锻炼！不跳跃，不深蹲，不重复
无条件消灭全身赘肉！30分钟高效全身燃脂锻炼！14天瘦全身！App33:45
无条件消灭全身赘肉！30分钟高效全身燃脂锻炼！14天瘦全身！
两周练出蚂蚁腰！40分钟腰部燃脂训练！消除腰间赘肉！App41:22
两周练出蚂蚁腰！40分钟腰部燃脂训练！消除腰间赘肉！
30分钟全身站立减脂运动+站立腹肌！不跳跃-不重复！App33:14
30分钟全身站立减脂运动+站立腹肌！不跳跃-不重复！
收紧腹部！20分钟站立式腹肌训练！练就平摊腰腹App21:27
收紧腹部！20分钟站立式腹肌训练！练就平摊腰腹
练出马甲线！20分钟中强度核心肌群训练！不伤腰背！App21:41
练出马甲线！20分钟中强度核心肌群训练！不伤腰背！
不想耽误时间？10分钟ABS腹肌锻炼！哑铃器械辅助App10:15
不想耽误时间？10分钟ABS腹肌锻炼！哑铃器械辅助
室内步行锻炼！40分钟燃烧腹部脂肪！适合居家运动！App41:37
室内步行锻炼！40分钟燃烧腹部脂肪！适合居家运动！
缓解颈痛X腰痛！12分钟站立腹肌运动！减掉腰腹赘肉！App12:32
缓解颈痛X腰痛！12分钟站立腹肌运动！减掉腰腹赘肉！
没有楼层噪音！12分钟腹肌+有氧运动训练！减掉小肚子App12:34
没有楼层噪音！12分钟腹肌+有氧运动训练！减掉小肚子
高强度有氧燃脂！25分钟立式腹肌训练！全程站立完成App31:58
高强度有氧燃脂！25分钟立式腹肌训练！全程站立完成
14天练就11块腹肌！15分钟墙壁腹肌锻炼！所有动作站立完成！App15:38
14天练就11块腹肌！15分钟墙壁腹肌锻炼！所有动作站立完成！
日常训练！10分钟全站立强化腹肌锻炼！不跳跃，不重复，无器械！App10:24
日常训练！10分钟全站立强化腹肌锻炼！不跳跃，不重复，无器械！
坐姿腹肌锻炼！20分钟燃烧腹部脂肪！办公室健身！App21:19
坐姿腹肌锻炼！20分钟燃烧腹部脂肪！办公室健身！
燃脂塑形！30分钟全身普拉提HIIT+ABS腹部锻炼！App34:06
燃脂塑形！30分钟全身普拉提HIIT+ABS腹部锻炼！
HIIT +ABS！30分钟核心和腹肌锻炼！App30:12
HIIT +ABS！30分钟核心和腹肌锻炼！
脂肪杀手！35分钟腿部 + 腹肌锻炼（燃烧 517+ 卡路里）没有重复App35:22
脂肪杀手！35分钟腿部 + 腹肌锻炼（燃烧 517+ 卡路里）没有重复
见证你的腹肌变化！10分钟日常腹肌锻炼！燃烧腹部脂肪！App10:30
见证你的腹肌变化！10分钟日常腹肌锻炼！燃烧腹部脂肪！
塑造沙漏身型！8分钟ABS腹肌锻炼！锻炼腰腹和臀部！App08:39
塑造沙漏身型！8分钟ABS腹肌锻炼！锻炼腰腹和臀部！
练就小蛮腰！15分钟腰部锻炼！减掉腰间赘肉！App15:46
练就小蛮腰！15分钟腰部锻炼！减掉腰间赘肉！
强健腹肌！30分钟高强度TABATA训练！App31:39
强健腹肌！30分钟高强度TABATA训练！
相关推荐
评论 0
打开App观看
我敢说这个是我看过最不吓人的阿飘 #rap解说电影 #因为一个片段看了整部剧 #恐怖片 #每一帧都是热爱
02:34
我敢说这个是我看过最不吓人的阿飘 #rap解说电影 #因为一个片段看了整部剧 #恐怖片 #每一帧都是热爱
0次播放4天前
【穿进东宫平天下】 #穿进东宫平天下 #剧好看短剧推荐 #热播短剧 #穿越 #男频
01:31
【穿进东宫平天下】 #穿进东宫平天下 #剧好看短剧推荐 #热播短剧 #穿越 #男频
0次播放4天前
#魔性的舞蹈 #青海摇
00:15
#魔性的舞蹈 #青海摇
113次播放6天前
万万没想到 未来我会有一儿一女？哈哈哈……
00:11
万万没想到 未来我会有一儿一女？哈哈哈……
2827次播放6天前
全体起立！樊振东燃爆世界舞台，球迷热泪盈眶，老实人不该被欺负
04:31
全体起立！樊振东燃爆世界舞台，球迷热泪盈眶，老实人不该被欺负
936次播放5天前
满大街药店现象即将消失，因医保部门出台新政策。
02:35
满大街药店现象即将消失，因医保部门出台新政策。
671次播放6天前
黛玉倒拔垂杨柳具象化了 #美女擂台赛 #名场面 #娱乐 #表演赛
00:07
黛玉倒拔垂杨柳具象化了 #美女擂台赛 #名场面 #娱乐 #表演赛
33万次播放4天前
00:06
180次播放4天前
一模考试前，这算是大彻大悟了？ #老父亲鸡娃实录 #爸爸带娃 #学习使我快乐
01:12
一模考试前，这算是大彻大悟了？ #老父亲鸡娃实录 #爸爸带娃 #学习使我快乐
0次播放6天前
深度解读搬家进门先后顺序的重要意义 #全案设计 #装修分享 #全屋定制 #装修干货 #皮阿诺
00:07
深度解读搬家进门先后顺序的重要意义 #全案设计 #装修分享 #全屋定制 #装修干货 #皮阿诺
223次播放6天前
新车丨广汽再添2台重磅新车，造型高端！传祺S7、昊铂HL怎样？#新车上市
03:52
新车丨广汽再添2台重磅新车，造型高端！传祺S7、昊铂HL怎样？#新车上市
0次播放5天前
能遇到这样的好老师是孩子家长都幸运啊！
01:11
能遇到这样的好老师是孩子家长都幸运啊！
0次播放5天前
听风的蚕评书：叙利亚内战倒数第二集-老美期望
25:11
听风的蚕评书：叙利亚内战倒数第二集-老美期望
8次播放5天前
#妆前妆后 #变装 #反差 #女大学生 #普通人化妆
00:10
#妆前妆后 #变装 #反差 #女大学生 #普通人化妆
0次播放5天前
直播公司解散，电脑，打印机，投影仪，笔记本，都不要了，武汉自取，
00:11
直播公司解散，电脑，打印机，投影仪，笔记本，都不要了，武汉自取，
354次播放4天前

推荐作者

南瓜之战

南瓜之战

南瓜电影旗下账号
630万粉丝 · 45.1亿播放
去看看
广东夫妇1月9日晚7点天气丹新年限定专场

广东夫妇1月9日晚7点天气丹新年限定专场

优质vlog领域创作者
7087万粉丝 · 136.6万播放
去看看
秀才侃娱乐

秀才侃娱乐

优质娱乐领域创作者
578万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
每日经济新闻

每日经济新闻

每日经济新闻官方账号
1044万粉丝 · 3330.4万播放
去看看
电车老杨®

电车老杨®

西瓜视频创作者
36万粉丝 · 4778万播放
去看看
小乔行中国

小乔行中国

西瓜视频创作者
212万粉丝 · 6428.5万播放
去看看
鲜奶小妹

鲜奶小妹

优质vlog领域创作者
130万粉丝 · 3900.2万播放
去看看
喜剧田小豆

喜剧田小豆

西瓜视频创作者
73万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
大脸妹puls

大脸妹puls

西瓜视频创作者
18万粉丝 · 4.4亿播放
去看看