消除下垂赘肉！6分钟打造弹性腹肌，适合初学者的腹肌训练

腹肌是由小块肌肉组成，不需要你做太多运动，但是希望你能坚持不懈地锻炼，让你下垂的腹部紧实起来，增强你的核心力量，拥有漂亮的腰围。