美文欣赏《人民日报人民网：健康饮水》， 你知道如何健康饮水吗

少量多次饮水 水是生命之源 人体的每一个细胞都需要水分来维持 《中国居民膳食指南》建议 健康成人饮水量为每日1500—1700毫升 不喝水或者水分摄入过少 容易造成血液粘稠 诱发心梗 对于心脏功能不健全的患者 又急又快的喝水方式 容易增加心脏负担 加剧病情 因此 大家在生活中可以养成少量多次饮水的习惯 保持水分的正常摄入 不要等渴了再喝