美文欣赏《人民日报人民网：三伏热浪来，消暑要适度》适度最重要

中医专家提醒 盛夏暑多挟湿 此时调理养生的重点为消暑宁心 去湿健脾。 另外大家避暑最爱躲在空调房和泡在水里游泳 无论选择哪一种方式 都应适度 不要过度避暑令寒气侵体。 游泳之后 别再吃太多解暑水果 反而一碗姜汤祛寒更为合适。