打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
MRs李瑜伽头像
MRs李瑜伽
60万粉丝986视频
关注

人老膝先衰!这两个动作2选1,促进膝盖分泌滑液,实现膝盖自愈力

原创6700次播放2022-05-16发布

腿脚强健更有利
10/143

人老腿先衰!每天15个“烫脚跟”,通腿上六条经络,腿有劲气血旺App03:24
人老腿先衰!每天15个“烫脚跟”,通腿上六条经络,腿有劲气血旺
人老膝先衰!这两个动作2选1,促进膝盖分泌滑液,实现膝盖自愈力App03:26
播放中
人老膝先衰!这两个动作2选1,促进膝盖分泌滑液,实现膝盖自愈力
这个动作不一般!每天甩手甩腿15下,通全身经络做完整个人通透了App03:40
这个动作不一般!每天甩手甩腿15下,通全身经络做完整个人通透了
人老膝先衰!每天前后蹬腿15下,激发身体自愈力,膝盖胜过小伙子App04:26
人老膝先衰!每天前后蹬腿15下,激发身体自愈力,膝盖胜过小伙子
楼下大爷骨质疏松很严重,走路时加1个小动作,骨密度越来越好App02:15
楼下大爷骨质疏松很严重,走路时加1个小动作,骨密度越来越好
男人过了30岁就练这一招,增强功能提升阳气,练完收获媲美深蹲App02:52
男人过了30岁就练这一招,增强功能提升阳气,练完收获媲美深蹲
一个超伤膝盖的动作!很多人却每天都在做,学会一招护膝盖App03:22
一个超伤膝盖的动作!很多人却每天都在做,学会一招护膝盖
人老先老腿!一个强腿的绝活儿,专通腿上六经,80岁依然身轻如燕App02:23
人老先老腿!一个强腿的绝活儿,专通腿上六经,80岁依然身轻如燕
人老膝先衰!解决这几个关键点,双腿有劲,80岁依旧健步如飞App08:19
人老膝先衰!解决这几个关键点,双腿有劲,80岁依旧健步如飞
简单一个小动作,通下半身经络,让你双腿强健,80岁依然身轻如燕App02:41
简单一个小动作,通下半身经络,让你双腿强健,80岁依然身轻如燕
68岁大叔坚持一个动作10多年,腰不酸,腿有劲,面色红润睡的香App02:38
68岁大叔坚持一个动作10多年,腰不酸,腿有劲,面色红润睡的香
屁股疼,腰胯发直发硬?每天1组黄金动作,腰胯轻松气血旺App07:05
屁股疼,腰胯发直发硬?每天1组黄金动作,腰胯轻松气血旺
越老越怕摔倒!1套中老年的平衡术,老了不跌倒,腿脚有力不求人App08:46
越老越怕摔倒!1套中老年的平衡术,老了不跌倒,腿脚有力不求人
人老脚先衰!每天1套黄金动作,刺激双脚旺循环,腿脚有劲走路稳App06:46
人老脚先衰!每天1套黄金动作,刺激双脚旺循环,腿脚有劲走路稳
人老腿先老!每天1套黄金动作,双腿强健有劲,养护膝关节要趁早App06:38
人老腿先老!每天1套黄金动作,双腿强健有劲,养护膝关节要趁早
把臀练好才是硬道理!1组动作唤醒失忆肌肉,腰腿轻松走路畅快App06:48
把臀练好才是硬道理!1组动作唤醒失忆肌肉,腰腿轻松走路畅快
竟然比深蹲还给力?懂这三个版本,护腰健臀强盆底肌,健康又长寿App06:46
竟然比深蹲还给力?懂这三个版本,护腰健臀强盆底肌,健康又长寿
坚持了1个月的"抬腿击掌"!从大肚子到没肚子,瘦子就别看了App03:11
坚持了1个月的"抬腿击掌"!从大肚子到没肚子,瘦子就别看了
百练不如一站!每天5分钟,疏通经络,旺盛调和气血,健康又长寿App04:43
百练不如一站!每天5分钟,疏通经络,旺盛调和气血,健康又长寿
养生先养脚,养脚永不老!神奇养脚功,活气血,常做健康又长寿App04:58
养生先养脚,养脚永不老!神奇养脚功,活气血,常做健康又长寿
膝盖不好的,睡前练习3个动作,养护强健关节,走路轻松又有劲App04:49
膝盖不好的,睡前练习3个动作,养护强健关节,走路轻松又有劲
比深蹲还'补'的动作!强腰强腿促睾酮,提肾气,男人越老越要练App03:54
比深蹲还'补'的动作!强腰强腿促睾酮,提肾气,男人越老越要练
长寿老人喜欢的腿部锻炼!腿脚有劲,养老不愁,人到中年越做越好App04:24
长寿老人喜欢的腿部锻炼!腿脚有劲,养老不愁,人到中年越做越好
一个藏在小腿上的“长寿”密码!中老年人这样揉小腿,健康又长寿App03:08
一个藏在小腿上的“长寿”密码!中老年人这样揉小腿,健康又长寿
锻炼下半身,好过下半生!一个小动作,专提肾气,效果媲美深蹲App03:37
锻炼下半身,好过下半生!一个小动作,专提肾气,效果媲美深蹲
走路加个小细节!3分钟把背走直了,疏经络通气血,提高心肺功能App02:55
走路加个小细节!3分钟把背走直了,疏经络通气血,提高心肺功能
日本绝学'摇骨盆'!每天5分钟,正骨盆直脊柱,比走路3小时还给力App03:41
日本绝学'摇骨盆'!每天5分钟,正骨盆直脊柱,比走路3小时还给力
脚趾上的'长寿功'!每天1次,腿脚有力又养生,年龄越大受益越多App03:09
脚趾上的'长寿功'!每天1次,腿脚有力又养生,年龄越大受益越多
人老腿先老,来个练腿好招!长寿老人都爱做,走路不得劲,更年轻App03:23
人老腿先老,来个练腿好招!长寿老人都爱做,走路不得劲,更年轻
男人不练腿,生活难美满?一个动作,促睾强腰固肾,比深蹲还给力App03:11
男人不练腿,生活难美满?一个动作,促睾强腰固肾,比深蹲还给力
比深蹲还给力的动作!促进睾酮分泌,肾气十足,人到中年越练越好App03:00
比深蹲还给力的动作!促进睾酮分泌,肾气十足,人到中年越练越好
相关推荐
评论 23
打开App观看
66次播放21小时前
1132次播放前天22:41