打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2768视频
关注

喜欢跳扇子舞的朋友快来学习这个灵巧的“追扇”小技巧,花样百出

原创3791次播放2022-05-14发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
387/613

专业舞者养成记!每天花费10分钟拉伸胯部柔韧性,只需这三步骤App02:50
专业舞者养成记!每天花费10分钟拉伸胯部柔韧性,只需这三步骤
喜欢跳扇子舞的朋友快来学习这个灵巧的“追扇”小技巧,花样百出App02:16
播放中
喜欢跳扇子舞的朋友快来学习这个灵巧的“追扇”小技巧,花样百出
跳舞脚下太笨重“小跳”训练提升脚下灵活性、爆发力让身体更灵活App02:41
跳舞脚下太笨重“小跳”训练提升脚下灵活性、爆发力让身体更灵活
想要提升跳舞爆发力!超级实用训练方法,让你跳舞更加收放自如App02:53
想要提升跳舞爆发力!超级实用训练方法,让你跳舞更加收放自如
原来专业舞者柔软的手指都是这样练出来的!针对手指灵巧轻盈方法App02:43
原来专业舞者柔软的手指都是这样练出来的!针对手指灵巧轻盈方法
跳舞如何让手臂有十足的“延伸感”加入身体的修饰立马尽显专业范App03:19
跳舞如何让手臂有十足的“延伸感”加入身体的修饰立马尽显专业范
跳舞呼吸的方法你了解吗?“腹式呼吸”让舞蹈动作跳的顺畅不僵硬App03:03
跳舞呼吸的方法你了解吗?“腹式呼吸”让舞蹈动作跳的顺畅不僵硬
中国舞旋转技巧“四位转”带你分解练习步骤!轻松转2.3圈没问题App02:39
中国舞旋转技巧“四位转”带你分解练习步骤!轻松转2.3圈没问题
跳舞上身拉伸训练!改善耸肩驼背,几个动作练出舒展漂亮的后背App03:53
跳舞上身拉伸训练!改善耸肩驼背,几个动作练出舒展漂亮的后背
跳舞身体僵硬不舒展,跟着老师拉伸你的腿部!跳舞之前一定要去做App03:16
跳舞身体僵硬不舒展,跟着老师拉伸你的腿部!跳舞之前一定要去做
零基础想要解锁中国舞技巧“吸翻身”可以这样练!分解过程很详细App03:54
零基础想要解锁中国舞技巧“吸翻身”可以这样练!分解过程很详细
跳舞你的一字马下不去那这个细节一定要去练!“后胯根”拉伸训练App02:47
跳舞你的一字马下不去那这个细节一定要去练!“后胯根”拉伸训练
背薄一寸,年轻十岁!每天10分钟提升形体气质,开肩美背的训练App02:30
背薄一寸,年轻十岁!每天10分钟提升形体气质,开肩美背的训练
跳舞常遇“吸腿”动作怎么才能做好?看似简单普通却十分讲究细节App02:27
跳舞常遇“吸腿”动作怎么才能做好?看似简单普通却十分讲究细节
零基础如何解决跳舞手脚不协调?常备这一组动作,解放你的手和脚App02:07
零基础如何解决跳舞手脚不协调?常备这一组动作,解放你的手和脚
跳舞经常被混淆的“扬掌与托掌”两个不一样的动作,教你如何区分App02:29
跳舞经常被混淆的“扬掌与托掌”两个不一样的动作,教你如何区分
跳舞呼吸技巧!吸气不是憋气,吐气不是泄气,动作不断呼吸也不断App03:12
跳舞呼吸技巧!吸气不是憋气,吐气不是泄气,动作不断呼吸也不断
跳舞基本功如何打出性感的“身体侧波浪”跟着分解步骤一步一步学App02:10
跳舞基本功如何打出性感的“身体侧波浪”跟着分解步骤一步一步学
零基础想要的跳舞摆胯基本功来啦!跟着训练方法轻松扭出各种胯App02:53
零基础想要的跳舞摆胯基本功来啦!跟着训练方法轻松扭出各种胯
跳舞腿部没有力量怎么办?基本功训练“提胯根”提升爆发力控制力App02:51
跳舞腿部没有力量怎么办?基本功训练“提胯根”提升爆发力控制力
跳舞想要解决身体僵硬,拉伸腰部柔韧性!中老年、零基础训练方法App03:05
跳舞想要解决身体僵硬,拉伸腰部柔韧性!中老年、零基础训练方法
十个手指也可以跳一支舞!柔美漂亮“轮指韵律操”还可以培养舞感App03:01
十个手指也可以跳一支舞!柔美漂亮“轮指韵律操”还可以培养舞感
跳舞总伸不直腿?多练习这几点!让腿部呈现出流畅优美的线条感App03:36
跳舞总伸不直腿?多练习这几点!让腿部呈现出流畅优美的线条感
跳舞常见动作“拎手”如何区别其他手臂动作,做出独特的柔美感觉App02:56
跳舞常见动作“拎手”如何区别其他手臂动作,做出独特的柔美感觉
跳舞身体僵硬动作机械化?只需练习这一个动作让你跳舞柔软又曼妙App03:01
跳舞身体僵硬动作机械化?只需练习这一个动作让你跳舞柔软又曼妙
跳舞脚下基本功“点地位”基础教学!还能帮你有效记牢舞蹈动作App02:55
跳舞脚下基本功“点地位”基础教学!还能帮你有效记牢舞蹈动作
零基础跳舞常犯上身毛病耸肩、扣胸、驼背!专业训练统统帮你解决App03:40
零基础跳舞常犯上身毛病耸肩、扣胸、驼背!专业训练统统帮你解决
跳舞有十个灵动性手指别提有多美了!很简单的训练还能提升协调性App02:52
跳舞有十个灵动性手指别提有多美了!很简单的训练还能提升协调性
中国舞“平转”技巧!做到又稳又好看的方法,解决转圈头晕的技巧App03:36
中国舞“平转”技巧!做到又稳又好看的方法,解决转圈头晕的技巧
舞蹈基本功“片腿”比压腿更有效!拉伸腿部柔韧性提升力量的动作App02:29
舞蹈基本功“片腿”比压腿更有效!拉伸腿部柔韧性提升力量的动作
跳舞如何做出漂亮舒展的“挑胸腰”掌握好方法零基础也可以做到位App03:15
跳舞如何做出漂亮舒展的“挑胸腰”掌握好方法零基础也可以做到位
相关推荐
评论 13