打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
陈有力9L3y头像
陈有力9L3y
604粉丝236视频
关注

#上海疫情 居家隔离锻炼动作之反向卷腹

原创97次播放2022-05-05发布

关于健身的日常
38/73

#上海疫情 居家隔离锻炼动作之仰卧腿开合App01:32
#上海疫情 居家隔离锻炼动作之仰卧腿开合
#上海疫情 居家隔离锻炼动作之反向卷腹App01:06
播放中
#上海疫情 居家隔离锻炼动作之反向卷腹
#上海疫情 居家隔离锻炼动作之锯式动态平板支撑App01:29
#上海疫情 居家隔离锻炼动作之锯式动态平板支撑
#疫情居家 隔离锻炼动作之侧支持App01:29
#疫情居家 隔离锻炼动作之侧支持
#上海疫情 居家隔离锻炼动作之 动态侧支撑 进退阶形式App01:15
#上海疫情 居家隔离锻炼动作之 动态侧支撑 进退阶形式
#疫情隔离 居家隔离锻炼动作之手支撑提膝App01:19
#疫情隔离 居家隔离锻炼动作之手支撑提膝
#居家隔离 疫情居家隔离锻炼动作之核心伸展眼镜蛇式和婴儿式App01:14
#居家隔离 疫情居家隔离锻炼动作之核心伸展眼镜蛇式和婴儿式
#疫情隔离 居家隔离锻炼动作之手支撑抬手踢腿App01:09
#疫情隔离 居家隔离锻炼动作之手支撑抬手踢腿
#追剧吐槽 每次看到这种很想钻进电视给他们拽直了App01:35
#追剧吐槽 每次看到这种很想钻进电视给他们拽直了
#疫情隔离 居家隔离锻炼动作 手支撑跨步App01:25
#疫情隔离 居家隔离锻炼动作 手支撑跨步
#上海疫情 居家隔离内卷方式，力量和伸展锻炼夏天闪亮登场App02:26
#上海疫情 居家隔离内卷方式，力量和伸展锻炼夏天闪亮登场
#上海疫情 居家隔离锻炼，髋关节屈和伸展App01:43
#上海疫情 居家隔离锻炼，髋关节屈和伸展
#居家隔离 做好早安式缓解腰椎压力避免错误习惯突出和劳损App01:09
#居家隔离 做好早安式缓解腰椎压力避免错误习惯突出和劳损
#疫情隔离 居家也要把臀练起来App01:04
#疫情隔离 居家也要把臀练起来
#居家运动 居家锻炼动作合集 手支撑伸髋App01:29
#居家运动 居家锻炼动作合集 手支撑伸髋
#疫情隔离 居家隔离锻炼臀部训练，练好蜜桃臀。App01:59
#疫情隔离 居家隔离锻炼臀部训练，练好蜜桃臀。
#疫情隔离 居家如何用物资练翘臀，跟我动起来App01:33
#疫情隔离 居家如何用物资练翘臀，跟我动起来
#上海疫情 跟着我一起居家练出马甲线App01:24
#上海疫情 跟着我一起居家练出马甲线
#上海疫情 练好支撑位，提高肩腰腿。要大力也要线条美丽App01:43
#上海疫情 练好支撑位，提高肩腰腿。要大力也要线条美丽
#上海疫情居家第74天 居家隔离锻炼不能少，练习保持小蛮腰App03:21
#上海疫情居家第74天 居家隔离锻炼不能少，练习保持小蛮腰
#居家锻炼 想要蜜桃臀吗需要下肢紧致吗？练就完了！别想太多！App01:53
#居家锻炼 想要蜜桃臀吗需要下肢紧致吗？练就完了！别想太多！
#肩部运动 学会这两个动作随时随地调整成挺拔肩背。App01:31
#肩部运动 学会这两个动作随时随地调整成挺拔肩背。
#健身小课堂 打碎增肌减脂的必要条件，咱们尝试坚持动起来App03:30
#健身小课堂 打碎增肌减脂的必要条件，咱们尝试坚持动起来
#健身小课堂 低位深蹲对臀部的刺激更充分集中，第一次练习爱了App01:12
#健身小课堂 低位深蹲对臀部的刺激更充分集中，第一次练习爱了
#锻炼 如果有个健身教练的女朋友，她会很能吃😀App01:27
#锻炼 如果有个健身教练的女朋友，她会很能吃😀
#爱自己 关于爱自己我花了至少十年时间，有困惑的朋友评论区见App02:43
#爱自己 关于爱自己我花了至少十年时间，有困惑的朋友评论区见
芝加哥职业赛进行中，卞瑞英我的女神App01:32
芝加哥职业赛进行中，卞瑞英我的女神
#健身认知 认知基础引导你对待健身的态度。不要被错误带跑偏了App02:34
#健身认知 认知基础引导你对待健身的态度。不要被错误带跑偏了
#健身 不讲健身讲别的，就问你了解你的身体不有没有小目标呢？App01:28
#健身 不讲健身讲别的，就问你了解你的身体不有没有小目标呢？
关节活动组合动作App03:06
关节活动组合动作
冬天练不练，怎么练咱们慢慢来。。。App01:34
冬天练不练，怎么练咱们慢慢来。。。
相关推荐
评论 0
打开App观看
时代变啦 当年小学生都是用来形容lol的新手的 现在都见不到这个词了😭
00:20
时代变啦 当年小学生都是用来形容lol的新手的 现在都见不到这个词了😭
1401次播放4天前
一天之内大陆两个动作，彻底断了赖清德的妄想，统一是现在进行式
02:51
一天之内大陆两个动作，彻底断了赖清德的妄想，统一是现在进行式
1369次播放4天前
00:12
0次播放4天前
#白象中国面温暖中国每一面
00:10
#白象中国面温暖中国每一面
0次播放3天前
00:52
54次播放3天前
福州 Passion！
02:58
福州 Passion！
664次播放前天21:31
#宿迁
00:32
#宿迁
751次播放4天前
04:21
1816次播放前天15:18
..........
00:53
..........
6次播放3天前
孟非获非诚勿扰女神“小范冰冰”流泪告白：孟爷爷，我爱你
12:19
孟非获非诚勿扰女神“小范冰冰”流泪告白：孟爷爷，我爱你
1048次播放4天前
沙利文离开北京前，对华作出保证，若哈里斯上台，中方不用担忧
03:16
沙利文离开北京前，对华作出保证，若哈里斯上台，中方不用担忧
432次播放4天前
护卫国旗 一生荣光 #军人 #护卫队 #帅爆了 #飒
00:17
护卫国旗 一生荣光 #军人 #护卫队 #帅爆了 #飒
4.1万次播放3天前
#战斗机
00:16
#战斗机
0次播放3天前
金刚狼断裂的钢爪究竟是怎么修复的，有人说是BUG，其实是他特殊的天赋#金刚狼 #X战警
00:00
金刚狼断裂的钢爪究竟是怎么修复的，有人说是BUG，其实是他特殊的天赋#金刚狼 #X战警
0次播放4天前
打腫脸充胖子
06:34
打腫脸充胖子
33次播放4天前
小黄象鸡蛋灌饼
01:19
小黄象鸡蛋灌饼
1245次播放3天前
00:08
124次播放3天前
00:36
31次播放前天09:59

推荐作者

追剧宝典

追剧宝典

优质影视领域创作者
133万粉丝 · 28.6亿播放
去看看
花花世界

花花世界

优质三农领域创作者
96万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
益智小顽家

益智小顽家

西瓜视频创作者
33万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
千秋影视

千秋影视

生活领域创作者
49万粉丝 · 7.1亿播放
去看看
小握解说

小握解说

优质游戏领域创作者
43万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
肉吃面条

肉吃面条

优质美食领域创作者
166万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
嘴强开箱

嘴强开箱

优质生活领域创作者
54万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
楞楞说电影

楞楞说电影

优质影视领域创作者
19万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
三更说漫丶

三更说漫丶

西瓜视频创作者
281万粉丝 · 1亿播放
去看看