打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
陈有力9L3y头像
陈有力9L3y
604粉丝236视频
关注

#上海疫情 居家隔离内卷方式，力量和伸展锻炼夏天闪亮登场

原创171次播放2022-05-13发布

关于健身的日常
47/73

#疫情隔离 居家隔离锻炼动作 手支撑跨步App01:25
#疫情隔离 居家隔离锻炼动作 手支撑跨步
#上海疫情 居家隔离内卷方式，力量和伸展锻炼夏天闪亮登场App02:26
播放中
#上海疫情 居家隔离内卷方式，力量和伸展锻炼夏天闪亮登场
#上海疫情 居家隔离锻炼，髋关节屈和伸展App01:43
#上海疫情 居家隔离锻炼，髋关节屈和伸展
#居家隔离 做好早安式缓解腰椎压力避免错误习惯突出和劳损App01:09
#居家隔离 做好早安式缓解腰椎压力避免错误习惯突出和劳损
#疫情隔离 居家也要把臀练起来App01:04
#疫情隔离 居家也要把臀练起来
#居家运动 居家锻炼动作合集 手支撑伸髋App01:29
#居家运动 居家锻炼动作合集 手支撑伸髋
#疫情隔离 居家隔离锻炼臀部训练，练好蜜桃臀。App01:59
#疫情隔离 居家隔离锻炼臀部训练，练好蜜桃臀。
#疫情隔离 居家如何用物资练翘臀，跟我动起来App01:33
#疫情隔离 居家如何用物资练翘臀，跟我动起来
#上海疫情 跟着我一起居家练出马甲线App01:24
#上海疫情 跟着我一起居家练出马甲线
#上海疫情 练好支撑位，提高肩腰腿。要大力也要线条美丽App01:43
#上海疫情 练好支撑位，提高肩腰腿。要大力也要线条美丽
#上海疫情居家第74天 居家隔离锻炼不能少，练习保持小蛮腰App03:21
#上海疫情居家第74天 居家隔离锻炼不能少，练习保持小蛮腰
#居家锻炼 想要蜜桃臀吗需要下肢紧致吗？练就完了！别想太多！App01:53
#居家锻炼 想要蜜桃臀吗需要下肢紧致吗？练就完了！别想太多！
#肩部运动 学会这两个动作随时随地调整成挺拔肩背。App01:31
#肩部运动 学会这两个动作随时随地调整成挺拔肩背。
#健身小课堂 打碎增肌减脂的必要条件，咱们尝试坚持动起来App03:30
#健身小课堂 打碎增肌减脂的必要条件，咱们尝试坚持动起来
#健身小课堂 低位深蹲对臀部的刺激更充分集中，第一次练习爱了App01:12
#健身小课堂 低位深蹲对臀部的刺激更充分集中，第一次练习爱了
#锻炼 如果有个健身教练的女朋友，她会很能吃😀App01:27
#锻炼 如果有个健身教练的女朋友，她会很能吃😀
#爱自己 关于爱自己我花了至少十年时间，有困惑的朋友评论区见App02:43
#爱自己 关于爱自己我花了至少十年时间，有困惑的朋友评论区见
芝加哥职业赛进行中，卞瑞英我的女神App01:32
芝加哥职业赛进行中，卞瑞英我的女神
#健身认知 认知基础引导你对待健身的态度。不要被错误带跑偏了App02:34
#健身认知 认知基础引导你对待健身的态度。不要被错误带跑偏了
#健身 不讲健身讲别的，就问你了解你的身体不有没有小目标呢？App01:28
#健身 不讲健身讲别的，就问你了解你的身体不有没有小目标呢？
关节活动组合动作App03:06
关节活动组合动作
冬天练不练，怎么练咱们慢慢来。。。App01:34
冬天练不练，怎么练咱们慢慢来。。。
我的有点不顺畅的瑜伽套式，还得再练练，App02:15
我的有点不顺畅的瑜伽套式，还得再练练，
陈教练带大家三分钟搞定跑步机的有氧节奏，不痛苦有效果App02:38
陈教练带大家三分钟搞定跑步机的有氧节奏，不痛苦有效果
健身是个大话题，不要心存侥幸导致抓小失大。App02:38
健身是个大话题，不要心存侥幸导致抓小失大。
功能性训练是一切训练的基础适合各类人群，尤其小白不要错过App03:53
功能性训练是一切训练的基础适合各类人群，尤其小白不要错过
不容错过的干货动作，赶紧去健身房练起来App01:22
不容错过的干货动作，赶紧去健身房练起来
我愿称这件衣服为练背战袍App01:11
我愿称这件衣服为练背战袍
相关推荐
评论 0
打开App观看
老钓友给腊月还钓鱼钓友的几点中肯建议 ！
01:04
老钓友给腊月还钓鱼钓友的几点中肯建议 ！
2145次播放4天前
传承国学，弘扬传统文化，从我做起！
01:22
传承国学，弘扬传统文化，从我做起！
14次播放前天20:55
坐飞机等待发餐的几种人 #坐飞机遇到的尴尬事 #人与人的不同 #内容过于真实 #坐飞机
00:35
坐飞机等待发餐的几种人 #坐飞机遇到的尴尬事 #人与人的不同 #内容过于真实 #坐飞机
80次播放3天前
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，0104观看精彩后续 #贾冰凭才艺上桌了 #电影假爸爸 #我的观影报告
00:48
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，0104观看精彩后续 #贾冰凭才艺上桌了 #电影假爸爸 #我的观影报告
619次播放4天前
致远新能：截至 2024 年 12 月 31 日回购股份最新进展
00:49
致远新能：截至 2024 年 12 月 31 日回购股份最新进展
80次播放3天前
孩子长身体每周都会安排几次牛肉，这个包菜牛肉炒饭可太好吃啦，有菜有肉有主食，鲜鲜味美小朋友爱吃#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食分享 #牛肉炒饭
00:35
孩子长身体每周都会安排几次牛肉，这个包菜牛肉炒饭可太好吃啦，有菜有肉有主食，鲜鲜味美小朋友爱吃#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食分享 #牛肉炒饭
1805次播放前天21:55
#现场实拍 #一顿操作猛如虎 #这操作都看傻了
01:22
#现场实拍 #一顿操作猛如虎 #这操作都看傻了
0次播放3天前
在印尼 20楼是这样丢垃圾的 太适合懒人了#记录真实生活
00:15
在印尼 20楼是这样丢垃圾的 太适合懒人了#记录真实生活
0次播放3天前
撒贝宁调侃董卿数钱，一看这手法就是有钱人！撒贝宁嘴有多损？
16:04
撒贝宁调侃董卿数钱，一看这手法就是有钱人！撒贝宁嘴有多损？
2314次播放4天前
平时喝的西北风都是常温的，最近几天加了冰#晒出我的新年穿搭 #伯希和羽绒服#伯希和极光羽绒服#奔赴自然#羽绒服
00:11
平时喝的西北风都是常温的，最近几天加了冰#晒出我的新年穿搭 #伯希和羽绒服#伯希和极光羽绒服#奔赴自然#羽绒服
0次播放3天前
捕鲸叉，为这一把刀划了好几个血口子
02:11
捕鲸叉，为这一把刀划了好几个血口子
33次播放3天前
00:11
765次播放前天09:15
你买的羽绒服合格吗？“新国标”告诉你！
00:13
你买的羽绒服合格吗？“新国标”告诉你！
2129次播放前天17:45
泽连斯基突然醒悟了！
03:51
泽连斯基突然醒悟了！
69次播放3天前
..........
00:22
..........
0次播放4天前
#家长必读 #高考 #中考 #冲刺 #同城教育
00:07
#家长必读 #高考 #中考 #冲刺 #同城教育
359次播放4天前
丈夫滥赌败光家产，妻子被逼睡大街捡垃圾！下秒家破人亡
19:54
丈夫滥赌败光家产，妻子被逼睡大街捡垃圾！下秒家破人亡
2474次播放4天前
#感觉至上#内容启发搜索#浅跳一下
00:06
#感觉至上#内容启发搜索#浅跳一下
0次播放4天前

推荐作者

趣味兄妹仨

趣味兄妹仨

西瓜视频创作者
227万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
大头小头（1月2号三只松鼠专场）

大头小头（1月2号三只松鼠专场）

优质vlog领域创作者
278万粉丝 · 7亿播放
去看看
车圈学长蚂蚁

车圈学长蚂蚁

西瓜视频创作者
157万粉丝 · 5703.7万播放
去看看
NNee5188888

NNee5188888

西瓜视频创作者
30万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
康昊宇

康昊宇

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 949.1万播放
去看看
野猪山最野的野猪骑士

野猪山最野的野猪骑士

优质游戏领域创作者
32万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
小玉爱漫画

小玉爱漫画

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 4152万播放
去看看
拉拉和星星

拉拉和星星

西瓜视频创作者
26万粉丝 · 8336.5万播放
去看看
益智宝贝官方

益智宝贝官方

优质儿童领域创作者
207万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
觅尤亦苗

觅尤亦苗

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 1.4亿播放
去看看