百练不如一晃！每天练习80下，让你肩颈轻松，比你转脖子管用多了

我们在日常生活中，经常会看见一些人，在颈椎感觉酸痛时，来转脖子。殊不知这个动作，非常危险，长期做这个动作，反而会损伤我们的颈椎。今天我就和大家分享一，道家的养生方法，晃肩。如果有颈肩不舒的情况，我们可以一起来练习一下。