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昨天去赶集早出晚归，没有时间更新视频，今天要来补起，继续锻炼

原创77次播放2022-01-30发布

跳绳减肥法
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第一天开始跳绳，目前体重为143斤，坚持就是胜利App01:32
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这是第二天跳绳减肥，今天感觉没有昨天那么累，跳得更多些，加油App01:48
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昨天去赶集早出晚归，没有时间更新视频，今天要来补起，继续锻炼App01:44
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前面跳绳，膝盖疼了好几天，今天感觉好点继续跳，结果又开始疼App01:30
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每天锻炼一下，既能减肥，还能锻炼身体，手脚灵活，身体素质高App01:13
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寒风刺骨，何二妹练腿脚锻炼身体，爸爸也来打拳，锻炼身体精神好App02:01
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坚持每天锻炼，身体和心情会越来越好，提高身体素质，一举几得App01:17
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锻炼身体总归是好的，但如果累了也可以停下来唱一首歌，快乐至上App01:21
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何二妹打卡减肥运动，这是每日必做的功课，但是小孩儿太捣乱了App01:15
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如果你想减肥或出汗，跟着我练这七套动作，保证你能暴汗全身App02:15
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想要减肥的朋友，暴汗兔子舞真的很不错，七套动作帮你瘦身App03:58
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