打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2787视频
关注

扇子舞“片花”教程！一把扇子也可以做出不同的花样，舞起来更美

原创6938次播放2021-12-12发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
325/613

跳舞很难克服头部僵硬脖子不够修长？那是你没找对跳舞的方法诀窍App02:50
跳舞很难克服头部僵硬脖子不够修长？那是你没找对跳舞的方法诀窍
扇子舞“片花”教程！一把扇子也可以做出不同的花样，舞起来更美App03:23
播放中
扇子舞“片花”教程！一把扇子也可以做出不同的花样，舞起来更美
轻盈的“碎步”舞蹈短句教学！学会这个小小的步伐跳舞走路都带风App02:02
轻盈的“碎步”舞蹈短句教学！学会这个小小的步伐跳舞走路都带风
跳舞眼神训练各有千秋！站立式环绕眼神训练更适合入门级舞蹈小白App02:49
跳舞眼神训练各有千秋！站立式环绕眼神训练更适合入门级舞蹈小白
巧记舞蹈动作的小方法！学舞蹈经常记不住动作跟着专业老师学一招App03:07
巧记舞蹈动作的小方法！学舞蹈经常记不住动作跟着专业老师学一招
零基础先来学习跳舞最标准的一位脚与五位脚！同时还可以塑形美腿App02:35
零基础先来学习跳舞最标准的一位脚与五位脚！同时还可以塑形美腿
找到方法练习跳舞的延伸感！让你的手脚变得修长显气质分享教给你App02:33
找到方法练习跳舞的延伸感！让你的手脚变得修长显气质分享教给你
跟着舞蹈老师“开龙脊”每天有时间做一遍拉伸筋骨神清气爽一整天App02:29
跟着舞蹈老师“开龙脊”每天有时间做一遍拉伸筋骨神清气爽一整天
非常详细舞蹈动作“屈腿摆胯”教程！十舞九胯让你的胯部放飞自我App02:30
非常详细舞蹈动作“屈腿摆胯”教程！十舞九胯让你的胯部放飞自我
跳舞遇到“碎点”动作如何发力呢？记好这两点舞蹈动作立马显专业App02:51
跳舞遇到“碎点”动作如何发力呢？记好这两点舞蹈动作立马显专业
用舞蹈动作训练自己的形体身段气质！简直不要太优美，分解教学App03:24
用舞蹈动作训练自己的形体身段气质！简直不要太优美，分解教学
跳舞想要腰部变柔软，先来拉伸旁腰的柔韧性，零基础最适合的训练App02:28
跳舞想要腰部变柔软，先来拉伸旁腰的柔韧性，零基础最适合的训练
教你一个跳舞手部小技巧！非常简单好看的“挽花手”学了都说美App02:04
教你一个跳舞手部小技巧！非常简单好看的“挽花手”学了都说美
跳舞不会调整呼吸的三个小方法教给你！自然流畅的舞蹈才会更好看App03:12
跳舞不会调整呼吸的三个小方法教给你！自然流畅的舞蹈才会更好看
用手臂做出优美的波浪线条！其实非常简单，跟着这个方法一点就通App02:16
用手臂做出优美的波浪线条！其实非常简单，跟着这个方法一点就通
跳舞身体总使不上劲！如何提升？三个小动作增强跳舞的核心力量感App02:47
跳舞身体总使不上劲！如何提升？三个小动作增强跳舞的核心力量感
拉伸腿部柔韧性跳舞一定要练习的基本功！中老年不伤腿的训练方法App02:44
拉伸腿部柔韧性跳舞一定要练习的基本功！中老年不伤腿的训练方法
跳舞如何做出漂亮的“踢后腿”教你一招！踢不出高度那就做出美感App02:07
跳舞如何做出漂亮的“踢后腿”教你一招！踢不出高度那就做出美感
跳舞没有腰？如何做出漂亮的腰部动作！初学者也可以做的“卷腰”App02:51
跳舞没有腰？如何做出漂亮的腰部动作！初学者也可以做的“卷腰”
跳舞不会侧面钻绕头分解动作教给你！保证让你一学就会性感很自如App02:20
跳舞不会侧面钻绕头分解动作教给你！保证让你一学就会性感很自如
都说跳舞手臂短不好看！想拥有一双修长的手臂记好专业老师这两点App03:40
都说跳舞手臂短不好看！想拥有一双修长的手臂记好专业老师这两点
跳舞能让脚下生花的步伐“碾步”教学！跳起来灵巧活泼，美的舞步App02:06
跳舞能让脚下生花的步伐“碾步”教学！跳起来灵巧活泼，美的舞步
用舞蹈动作提升手臂的柔软灵活性，手臂僵硬没美感试试这两个动作App03:20
用舞蹈动作提升手臂的柔软灵活性，手臂僵硬没美感试试这两个动作
跳舞如何让呼吸贯穿面部表情？学会直击天灵盖的方法，眼神都亮了App03:04
跳舞如何让呼吸贯穿面部表情？学会直击天灵盖的方法，眼神都亮了
三步分解学会舞蹈小技巧“过肩翻”零基础别怕难，找到窍门很简单App02:25
三步分解学会舞蹈小技巧“过肩翻”零基础别怕难，找到窍门很简单
舞蹈基本功“压旁腿”你做对了吗？拉伸腿部线条跳舞动作才更柔软App03:28
舞蹈基本功“压旁腿”你做对了吗？拉伸腿部线条跳舞动作才更柔软
花费3分钟练习跳舞腿部控制力！新的一年让你的舞蹈水平更上一层App02:43
花费3分钟练习跳舞腿部控制力！新的一年让你的舞蹈水平更上一层
一定要练习的腿部舞蹈基本功！想要练出横叉、竖叉就练这四个动作App03:32
一定要练习的腿部舞蹈基本功！想要练出横叉、竖叉就练这四个动作
跳舞挺拔的胸腰就这样练！矫正上身驼背提升后背舒展每天早晚一遍App02:56
跳舞挺拔的胸腰就这样练！矫正上身驼背提升后背舒展每天早晚一遍
适用于各种舞蹈的摆胯步伐！教给你技巧动胯与舞步结合性感又妩媚App02:16
适用于各种舞蹈的摆胯步伐！教给你技巧动胯与舞步结合性感又妩媚
跳舞“摆头”有技巧！规范摆头不仅提升整体舞感还能让动作更到位App02:23
跳舞“摆头”有技巧！规范摆头不仅提升整体舞感还能让动作更到位
相关推荐
评论 25
打开App观看
#边牧宝宝 #边境牧羊犬 服了，记吃不记打，打了多少次都不听，我只要吃饭就这样。
00:05
#边牧宝宝 #边境牧羊犬 服了，记吃不记打，打了多少次都不听，我只要吃饭就这样。
0次播放5天前
有同感的吗？
06:33
有同感的吗？
234次播放7天前
爸爸妈妈的小公主，给我看哭了，希望婉永远幸福#薛小婉任权 #薛小婉订婚盛宴 #如涵播物馆小程序
00:26
爸爸妈妈的小公主，给我看哭了，希望婉永远幸福#薛小婉任权 #薛小婉订婚盛宴 #如涵播物馆小程序
0次播放5天前
#惊不惊喜意不意外
00:17
#惊不惊喜意不意外
93次播放5天前
00:40
0次播放6天前
00:08
78次播放6天前
太强势的女人容易出事！#悬疑#热门#好剧推荐#下集更精彩 #抖音电脑版
02:58
太强势的女人容易出事！#悬疑#热门#好剧推荐#下集更精彩 #抖音电脑版
1063次播放6天前
00:16
71次播放6天前
#老版人民币 #碎银几两可解世间惆怅 #好东西一起分享给大家
00:15
#老版人民币 #碎银几两可解世间惆怅 #好东西一起分享给大家
108次播放5天前
你们精神分裂的时候有没有被害妄想，我那会看谁都觉得很烦，不管干啥都觉得后背有人盯着看，感觉心里发毛的感觉，那个时候走在路上我都感觉房间了装了监控，总感觉自己干什么都有人知道，别人看我，我都觉得是不是知道我心里在想什么，感觉所有人都能窥探我内心想的，而且是那种特别安静的地方我越觉得害怕，感觉是不是有人盯着我看，房间里黑黑的我也觉得有人一直在盯着我，有时候我把家里所有的灯打开，不让家里留一思的黑，胆子是越来越小了，那个时候胆子真的是越来越小，有时候对声音真的很敏感，一点点小小的声音都会给我吓得，而且看着某一个地方感觉这个东西要随时掉下来砸到我，一惊一乍的，那个时候不管是在外面还是在家里都觉得有人要马上冲出来伤害我，让我很害怕，而且总是胡思乱想，感觉所有人都在背后议论我，都再说我，有时候自己说别人，但是根本没有人听我的，没有人搭腔，我就自己和自己说，我媳妇说我每次说着说着就声音很大，有时候就很小声，也不知道和谁在说话，就感觉像受了什么委屈一样，当时可能就是我出现了幻觉，反正也是断断续续的。现在我能好好的和大家说这些，我也是经历了很多很多，不然不会和大家说这些，如果你正好看到了我，希望我的这些可以带给你们一些希望，希望都能好起来，拥有一个好的生活，因为精神分裂真的很不容易。#坚强的面对生活 #精神分裂 #经历
00:08
你们精神分裂的时候有没有被害妄想，我那会看谁都觉得很烦，不管干啥都觉得后背有人盯着看，感觉心里发毛的感觉，那个时候走在路上我都感觉房间了装了监控，总感觉自己干什么都有人知道，别人看我，我都觉得是不是知道我心里在想什么，感觉所有人都能窥探我内心想的，而且是那种特别安静的地方我越觉得害怕，感觉是不是有人盯着我看，房间里黑黑的我也觉得有人一直在盯着我，有时候我把家里所有的灯打开，不让家里留一思的黑，胆子是越来越小了，那个时候胆子真的是越来越小，有时候对声音真的很敏感，一点点小小的声音都会给我吓得，而且看着某一个地方感觉这个东西要随时掉下来砸到我，一惊一乍的，那个时候不管是在外面还是在家里都觉得有人要马上冲出来伤害我，让我很害怕，而且总是胡思乱想，感觉所有人都在背后议论我，都再说我，有时候自己说别人，但是根本没有人听我的，没有人搭腔，我就自己和自己说，我媳妇说我每次说着说着就声音很大，有时候就很小声，也不知道和谁在说话，就感觉像受了什么委屈一样，当时可能就是我出现了幻觉，反正也是断断续续的。现在我能好好的和大家说这些，我也是经历了很多很多，不然不会和大家说这些，如果你正好看到了我，希望我的这些可以带给你们一些希望，希望都能好起来，拥有一个好的生活，因为精神分裂真的很不容易。#坚强的面对生活 #精神分裂 #经历
555次播放7天前
00:09
138次播放6天前
#网警说# 【2024年12月三大网络诈骗典型案例】 12月网络诈骗高发类型前三名依次为：网络交易、虚假征信、冒充客服。#净网护网,有你有我#
00:15
#网警说# 【2024年12月三大网络诈骗典型案例】 12月网络诈骗高发类型前三名依次为：网络交易、虚假征信、冒充客服。#净网护网,有你有我#
624次播放5天前
00:05
46次播放6天前
辰时卷云舒 #辰时卷云舒 #古装 #轻喜剧 #穿越 #爱情
02:22
辰时卷云舒 #辰时卷云舒 #古装 #轻喜剧 #穿越 #爱情
933次播放6天前
#冬萍笑夫#扎心语录 #故事告诉我们
00:07
#冬萍笑夫#扎心语录 #故事告诉我们
0次播放5天前

推荐作者

晗哥mc

晗哥mc

优质游戏领域创作者
185万粉丝 · 3.6亿播放
去看看
深度评说

深度评说

军事学博士
609万粉丝 · 4.4亿播放
去看看
萧炎的吃鸡之路

萧炎的吃鸡之路

优质vlog领域创作者
107万粉丝 · 23.2万播放
去看看
大只的苏北

大只的苏北

优质游戏领域创作者
83万粉丝 · 1891.8万播放
去看看
幽兰趣科普

幽兰趣科普

优质健康领域创作者
41万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
追魂影视Z

追魂影视Z

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 9939.1万播放
去看看
扬帆音乐汇

扬帆音乐汇

西瓜视频创作者
27万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
惜言视界

惜言视界

西瓜视频创作者
48万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
欢乐大厅

欢乐大厅

西瓜视频创作者
45万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
清哥说片

清哥说片

优质影视领域创作者
52万粉丝 · 3.3亿播放
去看看