打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2785视频
关注

跳舞“摆头”有技巧！规范摆头不仅提升整体舞感还能让动作更到位

原创3.3万次播放2022-02-06发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
354/613

适用于各种舞蹈的摆胯步伐！教给你技巧动胯与舞步结合性感又妩媚App02:16
适用于各种舞蹈的摆胯步伐！教给你技巧动胯与舞步结合性感又妩媚
跳舞“摆头”有技巧！规范摆头不仅提升整体舞感还能让动作更到位App02:23
播放中
跳舞“摆头”有技巧！规范摆头不仅提升整体舞感还能让动作更到位
节后养肥靠这招！修炼形体气质“扩胸摆胯”早晚做，告别虎背熊腰App02:45
节后养肥靠这招！修炼形体气质“扩胸摆胯”早晚做，告别虎背熊腰
带你解锁跳舞最标准“四位转”害怕头晕转不稳跟着专业老师学技巧App03:55
带你解锁跳舞最标准“四位转”害怕头晕转不稳跟着专业老师学技巧
坚持一个动作！做到立腰拔背学会收紧身体修炼形体气质跳舞更好看App02:36
坚持一个动作！做到立腰拔背学会收紧身体修炼形体气质跳舞更好看
把生活中的“跑”舞蹈美化！跳舞一定要学会的跑整个脚下都是美的App02:18
把生活中的“跑”舞蹈美化！跳舞一定要学会的跑整个脚下都是美的
找到跳舞“顶胯”感觉！跳舞腿部显修长各种摆胯动作也能手到擒来App03:18
找到跳舞“顶胯”感觉！跳舞腿部显修长各种摆胯动作也能手到擒来
跳舞遇到单脚舞姿站不稳身体摇摆不定！通过重心控制训练帮你解决App02:36
跳舞遇到单脚舞姿站不稳身体摇摆不定！通过重心控制训练帮你解决
如果跳舞身体僵硬无美感！跟着方法拉伸“旁腰”柔韧性会越来越好App02:12
如果跳舞身体僵硬无美感！跟着方法拉伸“旁腰”柔韧性会越来越好
舞蹈点位怎么找？8个方向找清楚更加得心应手，提升学舞动作效率App02:44
舞蹈点位怎么找？8个方向找清楚更加得心应手，提升学舞动作效率
舞蹈手型“兰花掌”你真的做对了吗？最标准的是做到手部挺拔修长App02:30
舞蹈手型“兰花掌”你真的做对了吗？最标准的是做到手部挺拔修长
如果你跳舞腿部不够灵活！跟着训练方法提升小腿灵敏性和知觉性App02:39
如果你跳舞腿部不够灵活！跟着训练方法提升小腿灵敏性和知觉性
跳舞如何运用好呼吸？方法教学，把气息带入动作中让舞姿更柔美App03:00
跳舞如何运用好呼吸？方法教学，把气息带入动作中让舞姿更柔美
跳舞头部的延伸感也不能忽略！跟着方法动动头，形体气质都提升了App02:29
跳舞头部的延伸感也不能忽略！跟着方法动动头，形体气质都提升了
跳舞拒绝驼背耸肩！一个动作比矫正器更有效，日日功达到肩背挺拔App03:26
跳舞拒绝驼背耸肩！一个动作比矫正器更有效，日日功达到肩背挺拔
跳舞手腕也很有讲究！各式各样手腕上的姿态，不会动腕的学起来App02:07
跳舞手腕也很有讲究！各式各样手腕上的姿态，不会动腕的学起来
中老年跳舞如何让腰部更柔软舒展！安全拉伸胸腰柔韧性的训练方法App02:10
中老年跳舞如何让腰部更柔软舒展！安全拉伸胸腰柔韧性的训练方法
学会提着气收紧身体，跳舞跳出刚柔并济的美！这个训练千万别错过App03:15
学会提着气收紧身体，跳舞跳出刚柔并济的美！这个训练千万别错过
跳舞手臂分大三节和小三节！不会用手臂跳舞就会很僵硬，方法教学App03:15
跳舞手臂分大三节和小三节！不会用手臂跳舞就会很僵硬，方法教学
零基础如何让跳舞更具专业范？踢腿配合舞姿立马提升你的舞蹈水平App02:56
零基础如何让跳舞更具专业范？踢腿配合舞姿立马提升你的舞蹈水平
舞蹈基本功训练！“跳踢步”练习腿部灵活协调性让跳舞腿部不僵硬App02:01
舞蹈基本功训练！“跳踢步”练习腿部灵活协调性让跳舞腿部不僵硬
不管你跳什么舞蹈都要学会这个“直腿摆胯”跟着讲解学技巧更妩媚App03:08
不管你跳什么舞蹈都要学会这个“直腿摆胯”跟着讲解学技巧更妩媚
跳舞基本功拉伸腿部柔韧性！每天坚持这两个动作轻轻松松练出竖叉App03:08
跳舞基本功拉伸腿部柔韧性！每天坚持这两个动作轻轻松松练出竖叉
如何修炼出一双漂亮的跳舞“脚背”安全训练方法多大年纪都可以练App03:26
如何修炼出一双漂亮的跳舞“脚背”安全训练方法多大年纪都可以练
跳舞转一圈都头晕目眩？找到转圈技巧的“定性”不仅不晕还转漂亮App02:50
跳舞转一圈都头晕目眩？找到转圈技巧的“定性”不仅不晕还转漂亮
跳舞怎么样把呼吸带入流动的步伐中？初学者这样做更能锦上添花App03:05
跳舞怎么样把呼吸带入流动的步伐中？初学者这样做更能锦上添花
如果感觉手腕手指跳舞不够柔软！跟着老师的几个动作训练来提升App02:17
如果感觉手腕手指跳舞不够柔软！跟着老师的几个动作训练来提升
两个动作！快速开肩拉伸胸腰，不管跳舞还是提升形体气质都很有效App03:09
两个动作！快速开肩拉伸胸腰，不管跳舞还是提升形体气质都很有效
跳舞站不稳！腿部胯根的力量不够，舞蹈基本功带你训练腿部控制力App02:35
跳舞站不稳！腿部胯根的力量不够，舞蹈基本功带你训练腿部控制力
学舞蹈牢记动作有技巧！害怕跳舞的时候忘记动作不妨试试这个方法App03:56
学舞蹈牢记动作有技巧！害怕跳舞的时候忘记动作不妨试试这个方法
跳舞带入表情配合舞蹈更加生动形象，面部表情管理！你做对了吗App02:41
跳舞带入表情配合舞蹈更加生动形象，面部表情管理！你做对了吗
相关推荐
评论 53
打开App观看
历史上的隋炀帝，客观的评价会是怎样呢#洛阳历史人物#
01:25
历史上的隋炀帝，客观的评价会是怎样呢#洛阳历史人物#
664次播放3天前
就这脾气。真不想动 手
00:29
就这脾气。真不想动 手
172次播放3天前
#电影 #电影推荐 #好剧推荐
06:26
#电影 #电影推荐 #好剧推荐
602次播放4天前
茗：【顶流十里】，掌~心~雷~a~p~p后续
05:09
茗：【顶流十里】，掌~心~雷~a~p~p后续
0次播放3天前
婆婆妈说牙疼摘这个泡茶马上见效，我试过了，确实有效果😍#专治牙疼的妙招
00:22
婆婆妈说牙疼摘这个泡茶马上见效，我试过了，确实有效果😍#专治牙疼的妙招
271次播放前天16:36
什么是二尖瓣反流#医学科普 #二尖瓣反流 #心外科 #张玉京主任
00:21
什么是二尖瓣反流#医学科普 #二尖瓣反流 #心外科 #张玉京主任
615次播放3天前
父母带宝宝尝试豆汁儿，网友：全网豆汁挑战成功第一人 #北京豆汁挑战 #萌娃
00:16
父母带宝宝尝试豆汁儿，网友：全网豆汁挑战成功第一人 #北京豆汁挑战 #萌娃
0次播放3天前
我家冰箱必不可少的就是#肉敢当 的午餐肉
00:20
我家冰箱必不可少的就是#肉敢当 的午餐肉
14次播放3天前
可是明年不想打碟
00:05
可是明年不想打碟
0次播放前天17:14
一口气看完大明第一宰相#虾仁
28:58
一口气看完大明第一宰相#虾仁
213次播放3天前
面对“咖啡大蒜”风波，他曾这样回应——周立波笑侃大上海经典片段#脱口秀 #演讲 #周立波 #搞笑 #看一次笑一次 #上海话
03:07
面对“咖啡大蒜”风波，他曾这样回应——周立波笑侃大上海经典片段#脱口秀 #演讲 #周立波 #搞笑 #看一次笑一次 #上海话
0次播放4天前
艾特谁 谁给你买！#杜卡迪v4
00:23
艾特谁 谁给你买！#杜卡迪v4
1544次播放4天前
《俾斯麦号》 #德国 #海战 #俾斯麦号战列舰 #二战
00:00
《俾斯麦号》 #德国 #海战 #俾斯麦号战列舰 #二战
0次播放4天前
冬至快乐但不爱吃汤⚪️ #穿搭#冬季氛围感穿搭指南 #笑容最治愈的女孩 #这个秋冬解锁高智感穿搭 #冬天来一场雪地穿越旅行
00:11
冬至快乐但不爱吃汤⚪️ #穿搭#冬季氛围感穿搭指南 #笑容最治愈的女孩 #这个秋冬解锁高智感穿搭 #冬天来一场雪地穿越旅行
585次播放前天23:07
骨汤烩饼 天冷来一碗骨汤烩饼，不但暖和而且菜品丰富，太舒服了。#天儿冷吃点啥 #陕西美食 #烩饼 #烩饼做法
02:32
骨汤烩饼 天冷来一碗骨汤烩饼，不但暖和而且菜品丰富，太舒服了。#天儿冷吃点啥 #陕西美食 #烩饼 #烩饼做法
0次播放前天16:40
一口气看完1-25集，他摆烂就无敌 #修仙动画 #沙雕动画 #穿越动画 #动画短片
128:52
一口气看完1-25集，他摆烂就无敌 #修仙动画 #沙雕动画 #穿越动画 #动画短片
0次播放16小时前

推荐作者

阿田木

阿田木

西瓜视频创作者
250万粉丝 · 10.1亿播放
去看看
伍六七

伍六七

优质动漫领域创作者
320万粉丝 · 1997.2万播放
去看看
八月扒娱

八月扒娱

优质娱乐领域创作者
39万粉丝 · 6032.9万播放
去看看
求知纪

求知纪

优质科学领域创作者
84万粉丝 · 6亿播放
去看看
金毛多多的一家

金毛多多的一家

西瓜视频创作者
884万粉丝 · 0播放
去看看
东北杏仁露

东北杏仁露

优质美食领域创作者
144万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
搜趣生活帮

搜趣生活帮

西瓜视频创作者
49万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
卢忠诚TALK

卢忠诚TALK

军事装备研究员
97万粉丝 · 3.7亿播放
去看看
西玲子（收徒）

西玲子（收徒）

西瓜视频创作者
63万粉丝 · 75.9万播放
去看看