减脂餐45|㊙️相信我！巨好吃的低脂黄焖鸡，减脂的姐妹们冲呀

🔆 鸡腿肉、土豆、胡萝卜、蘑菇、玉米、青椒 1⃣️蔬菜洗干净切块，鸡腿去皮去骨切块，用盐和淀粉腌一下 2⃣️锅内少许油热后，倒入鸡腿肉炒至变色，倒入蘑菇、蒜、姜炒出香味 3⃣️再倒入土豆、胡萝卜翻炒均匀，倒入适量清水，放上玉米，加生抽、老抽、耗油、盐（可以不放），煮20分钟 4⃣️最后倒入青椒、小米辣炒至断生，大火收汁，撒上葱花即可 有土豆和玉米就不要吃米饭啦！