减脂餐49|好吃到舔盘的低卡肉沫茄子焖面，减肥的姐妹们冲吖

🔆 荞麦面80g、茄子个、番茄1个、洋葱和肉沫少许 1⃣️茄子切条，番茄去皮切小块，洋葱切丁 2⃣️锅内少许油热后，倒入洋葱和葱段炒香，倒入肉沫炒至半熟，倒入番茄炒出汤汁 3⃣️倒入茄子炒软，加适量水，加生抽、蚝油、盐，盛出3勺汤备用，放上荞麦面，盖上盖子煮8分钟 4⃣️把面挑散，倒上汤汁，最后撒上葱花 饱腹感超强‼️一下午都不会饿‼️