减脂餐44|㊙️真想把这个安利给减脂的姐妹，荞麦面也会上瘾yyds

家人们！大无语事件呀😭从做减脂餐到我上上周回家吃瘦了5斤（115→110）回家养伤躺了两周，我白减了😭白减了😭都怪家里的鸡鸭鱼肉太好吃😭 ‼️从今天开始要重新减肥了，这个月的目标是瘦10斤💪🏻（116.8→105） 🔆 荞麦面80g、鸡蛋2个、番茄1个 ‼️一份大约536千卡‼️ 1⃣️番茄切块（可以去皮），两个鸡蛋加盐打散 2⃣️锅内少许油热后，倒入鸡蛋炒熟备用，鸡蛋可以多炒一会儿 3⃣️少许油，把葱蒜炒香，倒入番茄，加少许盐炒出汤汁，倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀，倒入适量清水，加生抽和0卡番茄酱 4⃣️放入荞麦面，煮8分钟，最后撒上葱花 饱腹感超强‼️一下午都不会饿‼️