奥赛古典健美之王Chris Bumstead的超强背部和二头肌轰炸训练

奥赛古典健美之王Chris Bumstead的超强背部轰炸训练，包括了器械划船，坐姿划船等经典背部训练动作，哑铃交替弯举，器械弯举等经典手臂训练动作，诠释了背部和手臂训练的规范性，如何让背部和手臂肌肉更好地收到刺激！