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焦恐手册1：焦虑症全面康复思路之身体+行为+认知
原创
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2021-09-14发布
这本书的内容很适合做成纯知识干货，咱们也快餐一点，更新快点 第一，减少机体的应激反应性(生理) 第二，消除回避行为（行为） 第三，改变那些让你紧张担心的自我对话（认知）
解读《焦虑症与恐惧症手册》
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焦恐手册1：焦虑症全面康复思路之身体+行为+认知
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