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正念的力量:为什么我们要培养正念的习惯?
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2021-08-13发布
“正念”的好处,我们都已经有了解。通过“正念”练习,可以改变我们的生命状态、改变饮食习惯、改变睡眠质量、提升专注力、减少压力、改善情绪状态等。
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