女性朋友请收藏：这4组动作，盆腔炎、痛经、产后修复都可用。

盆腔炎患者在家可以做《盆腔康复操》，能有效缓解症状。另外，《盆腔康复操》也适用于刚生产的妈妈，对复位子宫有帮助。