经常肩背疼痛？坐姿不对可能是元凶，《颈肩拍打操》快学起来

跷二郎腿、勾腰等坐姿都可能对我们的脊椎和肌肉造成伤害，脊椎变形、肌肉拉伤已经成为了久坐的学生、白领的通病。调整坐姿，适当放松肌肉就从现在做起。