打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
杜月英武术头像
杜月英武术
18万粉丝1216视频
关注

双盘打坐：干货满满啥时学也不晚，每天十分钟，长寿恰似百年松

原创4.9万次播放2021-06-13发布

健身养生苗条身材练起来
60/235

秧歌步运动：减肥痩腰去肚腩，每天3分钟苗条身材练起来App01:45
秧歌步运动：减肥痩腰去肚腩，每天3分钟苗条身材练起来
双盘打坐：干货满满啥时学也不晚，每天十分钟，长寿恰似百年松App04:23
播放中
双盘打坐：干货满满啥时学也不晚，每天十分钟，长寿恰似百年松
盘腿打坐：每天十分钟赛过百年松，啥时学也不晚去湿拉筋好方法App02:33
盘腿打坐：每天十分钟赛过百年松，啥时学也不晚去湿拉筋好方法
空中踏车：减肥保膝小动作每天3分钟，远离肚腩保养膝盖好方法App01:28
空中踏车：减肥保膝小动作每天3分钟，远离肚腩保养膝盖好方法
苗条身材练起来！痩腰痩腿去肚腩王牌动作，每天前后侧踢腿36次App01:46
苗条身材练起来！痩腰痩腿去肚腩王牌动作，每天前后侧踢腿36次
摇山晃海：中国古老传统的养生功，简单易学实用提高免疫力App03:47
摇山晃海：中国古老传统的养生功，简单易学实用提高免疫力
甩手功：顽固便秘好难受，1个小动作每天左右各36次，自然变好App02:22
甩手功：顽固便秘好难受，1个小动作每天左右各36次，自然变好
金蝶展翅：养护肝脏就是养命，肝郁气滞易生气，健康快乐动起来App02:26
金蝶展翅：养护肝脏就是养命，肝郁气滞易生气，健康快乐动起来
膏肓运动：提高心肺功能，避免病入膏肓，每天36个简单实用App04:30
膏肓运动：提高心肺功能，避免病入膏肓，每天36个简单实用
提肛运动：古老的回春术，三大益处不可忽视，简单易学实用App03:06
提肛运动：古老的回春术，三大益处不可忽视，简单易学实用
绕臂运动：减轻富贵包改善脑供x不足，每天三分钟健康又轻松App02:31
绕臂运动：减轻富贵包改善脑供x不足，每天三分钟健康又轻松
药指强弱与人体健康状况有很深的关系，应以圆秀健壮为好App02:26
药指强弱与人体健康状况有很深的关系，应以圆秀健壮为好
上抓拳运动：脑供x不足不要慌，一个小动作简单实用，每天三分钟App01:18
上抓拳运动：脑供x不足不要慌，一个小动作简单实用，每天三分钟
转腕运动：养心就是养命心脏和拳头差不多，每天三分钟健康又轻松App02:12
转腕运动：养心就是养命心脏和拳头差不多，每天三分钟健康又轻松
腹带运动：远离肚腩好方法简单易学实用，每天三分钟健康又轻松App01:19
腹带运动：远离肚腩好方法简单易学实用，每天三分钟健康又轻松
去湿气拍6窝，肥胖湿疹好难受，每天3分钟去掉湿气全身轻App01:53
去湿气拍6窝，肥胖湿疹好难受，每天3分钟去掉湿气全身轻
六脉神剑好神奇，经络疏通全身轻松，动作简单易学实用App01:52
六脉神剑好神奇，经络疏通全身轻松，动作简单易学实用
肩肘运动：肩周痛疼好难受，每天三分钟，远离病痛好轻松App01:46
肩肘运动：肩周痛疼好难受，每天三分钟，远离病痛好轻松
保养踝泵就是保养生命，每天左右腿运动36次，健康又轻松App01:38
保养踝泵就是保养生命，每天左右腿运动36次，健康又轻松
握拳运动：一个小动作简单易学实用，改善头晕头痛难受App02:30
握拳运动：一个小动作简单易学实用，改善头晕头痛难受
腿是人的第二心脏，左右弓箭步运动每天三分钟，健康又轻松App02:11
腿是人的第二心脏，左右弓箭步运动每天三分钟，健康又轻松
胃是喇叭肝是哑巴，保养肝脏很重要，每天三分钟简单实用App02:52
胃是喇叭肝是哑巴，保养肝脏很重要，每天三分钟简单实用
固肾运动：养肾固肾延衰老，远离腰腿病痛，每天练习3分钟App01:43
固肾运动：养肾固肾延衰老，远离腰腿病痛，每天练习3分钟
保养血管就是保养寿命，1个小动作每天36次，净化血管简单实用App01:03
保养血管就是保养寿命，1个小动作每天36次，净化血管简单实用
握固运动：脾胃虚弱不要急，每天3分钟改善肠胃功能简单实用App03:29
握固运动：脾胃虚弱不要急，每天3分钟改善肠胃功能简单实用
1个养血管的黄金动作，每天三分钟远离脑梗，简单实用易学App01:32
1个养血管的黄金动作，每天三分钟远离脑梗，简单实用易学
脊椎运动：背酸腰痛不着急，每天三分钟，远离痛疼好轻松App01:18
脊椎运动：背酸腰痛不着急，每天三分钟，远离痛疼好轻松
肚腩运动：肚腩轻松变苗条身材，一个小动作简单易学实用App01:01
肚腩运动：肚腩轻松变苗条身材，一个小动作简单易学实用
远离肚腩好方法，双脚抬腿吸气，慢慢放腿呼气，每天3分钟App01:35
远离肚腩好方法，双脚抬腿吸气，慢慢放腿呼气，每天3分钟
鸭行步运动：提高肾虚每天三分钟，瘦腿瘦腰健康又轻松App01:07
鸭行步运动：提高肾虚每天三分钟，瘦腿瘦腰健康又轻松
减肥黄金动作，减轻肚腩减全身，每天100次，燃烧腹部脂肪App01:26
减肥黄金动作，减轻肚腩减全身，每天100次，燃烧腹部脂肪
相关推荐
评论 58

推荐作者

刺客伍六七剧场

刺客伍六七剧场

西瓜视频创作者
65万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
谈甓渔

谈甓渔

西瓜视频创作者
51万粉丝 · 6281万播放
去看看
suannier007

suannier007

优质科技领域创作者
112万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
抖音奥运会

抖音奥运会

抖音体育赛事直播官方账号 优质体育领域创作者
233万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
苏璇儿日常

苏璇儿日常

西瓜视频创作者
496万粉丝 · 2662万播放
去看看
国新客户端

国新客户端

国新APP官方账号
33万粉丝 · 1370.8万播放
去看看
西瓜美食

西瓜美食

西瓜视频美食官方账号
21万粉丝 · 256.7万播放
去看看
奕霏Faye2

奕霏Faye2

西瓜视频创作者
115万粉丝 · 66万播放
去看看
经典回看

经典回看

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 3.1亿播放
去看看