正念勇敢的关怀自己冥想--自我关怀身体扫描

18集正念勇敢的关怀自己冥想，通过正念学会自我关怀，觉知中生活

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正念勇敢的关怀自己冥想--学会自我关怀

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正念勇敢的关怀自己冥想--即时自我关怀

App08:19

正念勇敢的关怀自己冥想--自我关怀呼吸

App07:31

正念勇敢的关怀自己冥想--日常生活中的静观

App07:11

正念勇敢的关怀自己冥想--放下对抗的练习

App08:13

正念勇敢的关怀自己冥想--留意你的对抗

App07:20

正念勇敢的关怀自己冥想--脚底的静观

App08:55

正念勇敢的关怀自己冥想--给自己慈爱

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正念勇敢的关怀自己冥想--给所有的人慈爱

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播放中

正念勇敢的关怀自己冥想--自我关怀身体扫描

App07:15

正念勇敢的关怀自己冥想--困境中充满关爱

App07:59

正念勇敢的关怀自己冥想--给予和接受关怀

App08:00

正念勇敢的关怀自己冥想--处理困难情绪

App08:42

正念勇敢的关怀自己冥想--处理羞愧感

App08:16

正念勇敢的关怀自己冥想--心怀关爱的友人

App08:06

正念勇敢的关怀自己冥想--平静的关怀

App08:18

正念勇敢的关怀自己冥想--宽恕他人

App07:48

正念勇敢的关怀自己冥想--拥抱美好