正念勇敢的关怀自己冥想--学会自我关怀

18集正念勇敢的关怀自己冥想，通过正念学会自我关怀，觉知中生活

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正念勇敢的关怀自己冥想--学会自我关怀

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正念勇敢的关怀自己冥想--即时自我关怀

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正念勇敢的关怀自己冥想--自我关怀呼吸

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正念勇敢的关怀自己冥想--日常生活中的静观

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正念勇敢的关怀自己冥想--放下对抗的练习

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正念勇敢的关怀自己冥想--留意你的对抗

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正念勇敢的关怀自己冥想--脚底的静观

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正念勇敢的关怀自己冥想--给自己慈爱

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正念勇敢的关怀自己冥想--给所有的人慈爱

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正念勇敢的关怀自己冥想--自我关怀身体扫描

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正念勇敢的关怀自己冥想--困境中充满关爱

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正念勇敢的关怀自己冥想--给予和接受关怀

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正念勇敢的关怀自己冥想--处理困难情绪

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正念勇敢的关怀自己冥想--处理羞愧感

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正念勇敢的关怀自己冥想--心怀关爱的友人

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正念勇敢的关怀自己冥想--平静的关怀

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正念勇敢的关怀自己冥想--宽恕他人

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正念勇敢的关怀自己冥想--拥抱美好