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专减小肚子的普拉提 九年经验 专业带练 21天塑造完美小腹GO
原创
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2021-05-17发布
专减小肚子的普拉提 九年经验 专业带练 21天塑造完美小腹GO
21天普拉提打球小肚腩消除核心训练营
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普拉提横向呼吸,躺瘦10斤不是梦,轻松增强代谢,只需一个技巧
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专减小肚子的普拉提 九年经验 专业带练 21天塑造完美小腹GO
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21天腹部普拉提跟练,Day2,消除小肚腩,树健康减肥标杆
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像小孩一样燃脂,四肢连着核心,劳损不多,身体愉悦,跟练DAY5
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4个普拉提动作,激活拉伸,燃脂循环,21天肚腩小一圈,跟练day11
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普拉提第三阶段跟练,5个循环动作,集矫正,发力,燃脂,拉伸
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普拉提最后冲刺D19,卷腹四重奏,深入保护你的腰颈,撕裂又酸爽
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21天普拉提冲刺跟练D20,4个侧卷,3个伸展,立体收紧腹部侧边
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