【爱我中华民族韵律操】第一节 藏族弦子篇格桑花开正面及镜像

舞蹈元素：藏族舞蹈“弦子”。 训练目的：通过腰部松弛，腿部屈伸及上身大幅度的前俯等较有控制性的动作，调整呼吸，解放四肢，让身体逐渐进入运动状态。