从心理学角度认识，为什么这3种方式能帮你有效缓解压力

快节奏的生活，会给每个人带来或多或少的压力。而如何缓解压力也成了大家所迫切需要的。全面正确认识压力，了解缓解压力的方法，才能给自己解压，让身心恢复稳定，积极，向上的状态。