We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
Sept健身
2.5万粉丝
57视频
关注
这9个引体向上细节你做到了吗？引体常见9个错误
原创
4万次播放
2021-02-19发布
引体向上一个做不起来？即使能做也不愿意加入自己的训练计划？看看这个视频吧，保证你有收获。来源ATHLEAN-X
Sept健身：背部
3
/5
App
07:35
先动肩再屈肘背部感觉跟你走；肘部向后碰一碰，背部泵感想要蹦！
App
09:30
这是需要你每天都做的动作，面拉细节教学！
App
08:37
播放中
这9个引体向上细节你做到了吗？引体常见9个错误
App
07:02
硬拉四点常见错误及纠正方法，很基础但很实用！
App
10:08
仅仅只用哑铃的背部训练（多个训练目标，多种动作选择）
相关推荐
评论 133
打开App观看
25:53
宝岛台湾为何沦落至此？
5722次播放
3天前
00:30
0次播放
前天23:43
00:05
#国学文化 #人生是一场修行 #转运 #财运 #情感
0次播放
前天00:37
00:15
一套都是孙恩盛店铺的，非常喜欢 #孙恩盛 #香菜 #孙恩盛衣服，快来翻牌
0次播放
前天17:53
00:15
#我们和好吧 #破镜重圆
16次播放
前天20:05
01:56
妈沫又有新羽绒服穿咯！
0次播放
昨天16:05
00:27
课堂花絮 腿锁#mma#摔跤#柔术#韩国留学 #国民大学
539次播放
前天17:22
04:58
就这样我们在一起生活六年多了，照顾你是我一个做媳妇的责任
0次播放
3天前
00:39
你家医保给交了😂
927次播放
3天前
17:54
听风的蚕：大漂亮祸从天降？（实时更新已授权）
59次播放
前天03:36
07:11
九哥聊军事 #国际局势 #热点 #俄乌冲突 #六代机 #创作灵感
0次播放
昨天19:41
00:20
天冥宗准备来找事了#斗破苍穹 #三千焱炎火 #萧炎 #一起看斗破 #国漫
0次播放
前天17:57
00:48
真的想到了君子论迹不论心#陈泽 #孤独症患者 #陈泽上演星星的孩子花少版
0次播放
前天00:03
06:39
谁能想到一向专给秦牧小鞋穿的顾离暖，竟主动为秦牧接风洗尘 #牧神记 #秦牧 #国漫
0次播放
3天前
00:14
72次播放
前天18:27
00:08
一个媳妇说了这5句话把婆婆气哭了 1. 你儿子是你的儿子，不是我的儿子，他是我丈夫，我们应该互相照应，互相扶持。 2. 你的儿子有多懒，你比我更清楚。我忙着做饭、带孩子的时候，他却忙着玩手机打游戏。 3. 不要总说别人的儿媳有多好，那是别人家的，想要有一个好的儿媳，首先你要做个好婆婆。 4. 你关心儿子，你孙子我都可以理解，但并不代表我欠你什么，我从小没喝你家一口水、没吃你家一粒米长大，如果想儿媳孝敬您 请先对儿媳好一点儿。 5.我回娘家给父母买东西的时候，不要说我乱花钱，他们含辛茹苦把我养大，现在是我报答他们养育之恩的时候。 杨绛先生说：一个家庭里，丈夫先有护妻之意，才有妻子的顾家之情；公婆先有帮扶之意，才有老年儿媳的赡养之情，这世上所有的关系，都是相互的。大部分儿媳妇，反感公婆的原因是：付出不多，管的挺多；给的不多，算计挺多；最主要的还擅长能力不大，口气还挺大；最主要的还擅长表演。而老公不明事理，自以为若老婆不行，可以换，父母不可换。可老婆也是儿女的妈，换了下一个，伤了自己儿女，若自身不改变，下一场婚姻只有重蹈覆辙。有人说：“婆媳就像一对天敌，有着不可调和的矛盾，能把婆媳关系处理好简直是凤毛麟角。” 其实，一个家庭婆婆有德，媳妇服，婆婆嘴碎，媳妇累，会疼的疼媳妇，不会疼的疼闺女。媳妇心里死结太多，怨气冲天，当老公的不和解，还不让说，那你的婚姻质量一定很差，聪明的男人，根本不允许老婆心里有疙瘩。你若懂媳妇 少年无知，她定让你老有所依，你敬她一尺，她敬你一丈，都是人心换人心。#宝妈情感共鸣 #婚姻 #女子本弱为母则刚 #婚姻的本质是什么 #婚姻生活
864次播放
前天02:53
00:17
医院六点下班铁律下班后续问题事不关己？#护士懂护士 #医学科普 #内容过于真实 #一定要看到结尾 #医院趣事
684次播放
前天08:52
00:33
你的乒乓球底板进阶之路是什么？#乒乓球拍 #乒乓女孩 #装备党
1.5万次播放
3天前
推荐作者
乐视军旅岁月影集
乐视旗下账号
621万粉丝
· 13.8亿播放
去看看
小愺解说
优质游戏领域创作者
232万粉丝
· 5.7亿播放
去看看
河北小五
扶贫达人团优秀成员 河北省残疾人自行车队队员
106万粉丝
· 3.2亿播放
去看看
动静科技
西瓜视频创作者
105万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
电影乌托邦邦主
西瓜视频创作者
54万粉丝
· 1.8亿播放
去看看
无殇公子
西瓜视频创作者
15万粉丝
· 7260.7万播放
去看看
情感幼儿园
西瓜视频创作者
16万粉丝
· 1亿播放
去看看
维维啊
优质搞笑领域创作者
2082万粉丝
· 1亿播放
去看看
