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自由健身操 武术拳法基础到精通教程 传承传统文化 创新进行教学

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自由健身操 第十部分第一段教学 非但我今独达了 恒沙诸佛体皆同

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自由健身操 第十部分第二段教学 香象奔波失却威 天龙寂听生欣悦

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自由健身操 第十部分第三段教学 自从认得曹溪路 了知生死不相关

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自由健身操 行亦禅 坐亦禅 语默动静体安然

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自由健身操第十一部分第一段教学 行亦禅 坐亦禅 语默动静体安然

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自由健身操第十一部分第二段教学 自从顿悟了无生 于诸荣辱何忧喜

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自由健身操 第十一部分第三段教学 入深山 住兰若 岑崟幽邃长松下

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自由健身操第十二部分第一段教学 觉即了 不施功 一切有为法不同

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自由健身操第十二部分第二段教学 势力尽 箭还坠 招得来生不如意

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自由健身操第十二部分第三段教学 但得本 莫愁末 如净瑠璃含宝月

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自由健身操 第十部分至第十二部分 动作展示

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自由健身操第十三部分第一段教学 佛性戒珠心地印 雾露云霞体上衣

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自由健身操第十三部分第二段教学 不是标形虚事持 如来宝杖亲踪迹

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自由健身操第十三部分第三段教学 无相无空无不空 即是如来真实相

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自由健身操第十四部分第一段教学 心镜明 鉴无碍 廓然莹彻周沙界