《这本书能让你戒烟》篇四 亚伦卡尔的终极戒烟秘籍

假设尼古丁毒瘾是一条毒虫，你已经饿了它四天，哪怕一口烟都让它觉得十分宝贵。为了得到这一口烟，它会想尽办法腐蚀你的潜意识，让你质疑当初戒烟的决定。亚伦卡尔只写了2句话来总结这个秘籍，但是我又加了一句，所以总共3句话，就可以帮助你戒掉烟。（1）选择正确的时机：留出三个星期作为戒烟期，因为尼古丁毒瘾的消退需要这么长时间。（2）决定今后不再吸烟；这只是简简单单的8个字，但是分量很重。什么叫做决定？两个字“决定”的内涵很丰富。（3）不再质疑这个决定，为戒烟而高兴。此时你要有坚定的信念：你做得到。你跟其他戒烟者并没有什么不同，他们能成功，你也能。 生活中，除了抽烟，我想还有很多类似性质的骗局，例如很多人被骗钱，骗感情，背后是谎言堆砌起来的，当你意识到的时候，当有人劝你的时候，及时停下来，你有自由意志，可以选择的，不要再被捆着手脚前进了，好像傀儡一样。