We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
野火舞蹈
17万粉丝
2785视频
关注
舞蹈初学者最重要的第一项技能应该是熟记跳舞过程中的两个“八”
原创
2万次播放
2020-12-16发布
野火舞者《舞蹈基础教学》
124
/613
App
02:05
耸肩、驼背让你老十岁!一个动作克服耸肩,从此跳舞美了气质佳了
App
01:44
播放中
舞蹈初学者最重要的第一项技能应该是熟记跳舞过程中的两个“八”
App
03:08
学舞蹈没有专业老师的指导?在家都可以提升自己舞感的方法送给你
App
03:03
跳舞像机器人全身僵硬没有美感?一个动作小妙招每日练习一招解决
App
01:47
零基础学舞蹈第一步先练好体态站姿,从业余变专业小细节才是关键
App
02:17
跳舞要先学摆姿势,好看还显得专业!三种不同舞姿造型,快快收藏
App
02:41
零基础入门腰部柔韧性训练,走向专业第一步,这样练全身都能柔软
App
02:22
专业开肩开胸腰训练方法!学舞蹈必练基本功,每天坚持可提升气质
App
02:41
舞蹈中“猫步”的专业走法!优雅又性感,每天走一走腿脚更灵活了
App
02:37
最新广场舞24步踩点、弹跳全教会你!附详细教程搭配什么歌都能跳
App
03:34
跳舞小技巧!跳的好不好全靠“巧”和“准”专业两个点零基础速记
App
03:00
跳舞身材不好别担心!每天一个动作收腰练臀部冬天也要保持好身材
App
03:18
跳舞不会摆胯不灵活!经典孔雀步伐教给你,摆胯走起来才更好看
App
02:45
跳舞僵硬不好看!偷偷教你一个小方法,让你看起来宛若游龙般轻巧
App
03:50
平时跳舞动作什么都对,但总感觉少了点韵味,这一点你中招了没?
App
03:13
十年舞蹈经验身边的舞者都这样练!健康瘦脸练出天鹅颈两个动作
App
02:18
跳舞基本功-腿部力量训练!提升爆发力灵活性,缓解长久坐立疲劳
App
03:53
网红《扭胯舞》动感左右扭摆,专教零基础朋友!告别大肚子水桶腰
App
03:06
跳舞总是感觉腿短还难看,有方法有窍门!舞蹈老师教你秒变大长腿
App
03:33
舞蹈基本功“踢腿训练”平时你做对了吗?正确方法练出一字马必备
App
02:38
有没有感觉跳舞松散提不上劲?每天一个动作床上都可练,轻松解决
App
02:30
专业舞者如何练腿?原来膝盖才是关键,这个方法是最快的进步方式
App
02:18
扇子转花(二)夹扇转花!两分钟教你如何用一只手让扇子舞动起来
App
04:18
零基础跳舞学转圈,非常专业的讲解教你如何正确使用技巧连续转圈
App
03:40
一个动作练手又练胯,全身都灵活!手把手教你轻松解决你不会扭胯
App
02:43
零基础跳舞脚下总站不稳!解决方法很简单一个步子每天坚持练一练
App
02:29
学舞蹈坚持的态度,是优秀的基础!冬季三个理由三大注意一定记牢
App
02:37
基础舞步《秧歌步》不协调的看过来!先记数字后走步,这样超简单
App
03:17
原来汉族民间舞蹈这么有讲究!学过藏族蒙族舞,汉族舞蹈也很美哦
App
03:22
跳舞最讲究声情并茂!你注意过几点?眼神小细节这样做显得更专业
App
02:41
跳舞后背松弛没力量,肩部驼背伸不直,超实用的背肌训练帮你解决
相关推荐
评论 35
打开App观看
01:37
#金添翼 #金添翼的美少女妈咪
0次播放
3天前
00:04
冒昧的问一下你今早空腹体重是多少?#自律 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
0次播放
4天前
10:42
踩砖糸列
0次播放
3天前
01:37
害怕结节会恶化,那就别再瞎折腾了,这个好消息您要知道 #结节 #中医 #健康知识
1388次播放
前天20:03
00:15
纳雍县气象台发布低温凝冻黄色预警[Ⅲ/较重]
153次播放
前天20:20
00:10
已婚7年建议:女人如何避开悲惨命运 1、不要可怜男人,更不要陪男人成长! 无所有的男人只会当你是垫脚石,他上去以后就会把你踢得远远的,切记! 2、结婚之前好好想想自己能得到什么? 最好是实质性的好处,主动和男人谈利益谈钱,这并不丢人,结个婚没有好处,没有钱,还没有提升,无论多爱都不要结婚,你就和他谈恋爱就行了,两年为一个期限,实在不行就拜拜! 3、内核稳定,不怕失去 想拼命抓住的人,往往是抓不住的!好的关系是吸引,而不是追逐。人生的重点永远在于经营自己,而非讨好别人。女孩最大的底牌就是不怕失去,知道自己要去哪的人,是不会慌张的! 4、女人最大的清醒就是不要随便生孩子! 女性付出的生育成本远比想象的更多!生孩子对女性身体的摧残、对经济的要求、失去的自由和生完的一地鸡毛很容易把你拉到情绪的怪圈里。所以当你打算要孩子,就要准备好用你的时间精力金钱甚至是身体,来给另一个人做燃料,不计回报! 5、远离父母的精神控制,切断他们对你的精神PUA! 6、不要为任何男人放弃事业,无论他是什么身份,无论你和他在一起的时候他对你有多好! 7、婚后要有把自己当外人的觉悟! 别人说什么做什么终究是别人的事情,你要有情绪边界感,不要去负不该负的责。分清什么是别人的事,什么是我自己的事,管好自己,莫度他人。人生的烦恼有时候真的是自己给自己找的,放下助人情节,尊重各自的命运吧! 8、不要把婚姻想的太美好,他不是你的依靠,感情也不是全部,一定要有属于自己的人生和追求。婚姻不是劫富济贫,女人要经济独立,男人对你再好,自己有那才是真的有。放弃一切干扰,全身心的投入到学习和工作中去,生活的磨难不会因为你是女人就对你网开一面,只会对你要求越来越高! 9、女人越自私越幸福,有时候顾虑这个顾虑那个也没人领情,你越拿他们当回事他们越不拿你当回事,相反自我一点结果反而不同。要学会如何权衡利弊,做事之前想好得与失,先爱自己再爱别人,做一个既世俗又浪漫的精明女人! 10、你是你自己人生的第一责任人,永远都是你自己对自己负责,永远把自己放在第一位。记住一点,你是你自己世界的主人,你自己世界的规则理应由你来定! 人都有终老的那一天,你来到这个世界也不过3万天,你也会离开,也会被忘记。请你一定要无所畏惧,不卑不亢,痛痛快快地为自己活着… #宝妈情感共鸣 #只有经历过的人才会懂 #婚后感慨 #给未婚女孩的婚
589次播放
前天04:00
00:29
穆里尼奥冰桶挑战🥶#穆里尼奥#足球#插叙#搞笑#猎奇
581次播放
前天01:37
12:55
天赐良缘:禁欲王爷招架不住 #短剧 #天赐良缘:禁欲王爷招架不住 #因为一个片段看了整部剧
25次播放
3天前
06:15
每天都是冲高回落,如何应对? #股民 #投资 #热点
1878次播放
4天前
04:38
《奇门遁甲》第45课:风水化煞
732次播放
4天前
05:09
普京“头号大秘”坦言,仁至义尽的俄罗斯,救不了阿萨德第二次
11次播放
4天前
00:43
#医学科普 #科普 #硬核健康科普行动 #大数据推荐给有需要的人 #健康冷知识知多少
721次播放
3天前
01:00
我发布了一条视频,快来看看吧~
0次播放
4天前
00:12
#手工编织零基础教学 #爱生活爱编织
5830次播放
前天19:05
00:14
战!!!#听潮阁 #那个00后老板又回来了 #嘉年华声控福利局
0次播放
4天前
00:39
11次播放
前天05:20
16:27
老外谈中国发展迅猛,英国女议员大骂领导,睁开眼看最先进的中国
228次播放
4天前
推荐作者
军迷社
优酷旗下官方账号
211万粉丝
· 43.1亿播放
去看看
伍六七
优质动漫领域创作者
320万粉丝
· 1997.1万播放
去看看
馨予带你去旅行
西瓜视频创作者
332万粉丝
· 3亿播放
去看看
邓明山
优质生活短剧领域创作者
18万粉丝
· 5206.2万播放
去看看
怪味动漫解说
优质动漫领域创作者
123万粉丝
· 6988.6万播放
去看看
团春城采摘园
西瓜视频创作者
21万粉丝
· 1亿播放
去看看
西瓜喜剧场
西瓜视频综艺旗下账号
17万粉丝
· 7760.5万播放
去看看
乐娃海兽
西瓜视频创作者
42万粉丝
· 9388.4万播放
去看看