打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2785视频
关注

跳舞小技巧！跳的好不好全靠“巧”和“准”专业两个点零基础速记

原创15万次播放2020-12-24发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
133/613

最新广场舞24步踩点、弹跳全教会你！附详细教程搭配什么歌都能跳App02:37
最新广场舞24步踩点、弹跳全教会你！附详细教程搭配什么歌都能跳
跳舞小技巧！跳的好不好全靠“巧”和“准”专业两个点零基础速记App03:34
播放中
跳舞小技巧！跳的好不好全靠“巧”和“准”专业两个点零基础速记
跳舞身材不好别担心！每天一个动作收腰练臀部冬天也要保持好身材App03:00
跳舞身材不好别担心！每天一个动作收腰练臀部冬天也要保持好身材
跳舞不会摆胯不灵活！经典孔雀步伐教给你，摆胯走起来才更好看App03:18
跳舞不会摆胯不灵活！经典孔雀步伐教给你，摆胯走起来才更好看
跳舞僵硬不好看！偷偷教你一个小方法，让你看起来宛若游龙般轻巧App02:45
跳舞僵硬不好看！偷偷教你一个小方法，让你看起来宛若游龙般轻巧
平时跳舞动作什么都对，但总感觉少了点韵味，这一点你中招了没？App03:50
平时跳舞动作什么都对，但总感觉少了点韵味，这一点你中招了没？
十年舞蹈经验身边的舞者都这样练！健康瘦脸练出天鹅颈两个动作App03:13
十年舞蹈经验身边的舞者都这样练！健康瘦脸练出天鹅颈两个动作
跳舞基本功-腿部力量训练！提升爆发力灵活性，缓解长久坐立疲劳App02:18
跳舞基本功-腿部力量训练！提升爆发力灵活性，缓解长久坐立疲劳
网红《扭胯舞》动感左右扭摆，专教零基础朋友！告别大肚子水桶腰App03:53
网红《扭胯舞》动感左右扭摆，专教零基础朋友！告别大肚子水桶腰
跳舞总是感觉腿短还难看，有方法有窍门！舞蹈老师教你秒变大长腿App03:06
跳舞总是感觉腿短还难看，有方法有窍门！舞蹈老师教你秒变大长腿
舞蹈基本功“踢腿训练”平时你做对了吗？正确方法练出一字马必备App03:33
舞蹈基本功“踢腿训练”平时你做对了吗？正确方法练出一字马必备
有没有感觉跳舞松散提不上劲？每天一个动作床上都可练，轻松解决App02:38
有没有感觉跳舞松散提不上劲？每天一个动作床上都可练，轻松解决
专业舞者如何练腿？原来膝盖才是关键，这个方法是最快的进步方式App02:30
专业舞者如何练腿？原来膝盖才是关键，这个方法是最快的进步方式
扇子转花（二）夹扇转花！两分钟教你如何用一只手让扇子舞动起来App02:18
扇子转花（二）夹扇转花！两分钟教你如何用一只手让扇子舞动起来
零基础跳舞学转圈，非常专业的讲解教你如何正确使用技巧连续转圈App04:18
零基础跳舞学转圈，非常专业的讲解教你如何正确使用技巧连续转圈
一个动作练手又练胯，全身都灵活！手把手教你轻松解决你不会扭胯App03:40
一个动作练手又练胯，全身都灵活！手把手教你轻松解决你不会扭胯
零基础跳舞脚下总站不稳！解决方法很简单一个步子每天坚持练一练App02:43
零基础跳舞脚下总站不稳！解决方法很简单一个步子每天坚持练一练
学舞蹈坚持的态度，是优秀的基础！冬季三个理由三大注意一定记牢App02:29
学舞蹈坚持的态度，是优秀的基础！冬季三个理由三大注意一定记牢
基础舞步《秧歌步》不协调的看过来！先记数字后走步，这样超简单App02:37
基础舞步《秧歌步》不协调的看过来！先记数字后走步，这样超简单
原来汉族民间舞蹈这么有讲究！学过藏族蒙族舞，汉族舞蹈也很美哦App03:17
原来汉族民间舞蹈这么有讲究！学过藏族蒙族舞，汉族舞蹈也很美哦
跳舞最讲究声情并茂！你注意过几点？眼神小细节这样做显得更专业App03:22
跳舞最讲究声情并茂！你注意过几点？眼神小细节这样做显得更专业
跳舞后背松弛没力量，肩部驼背伸不直，超实用的背肌训练帮你解决App02:41
跳舞后背松弛没力量，肩部驼背伸不直，超实用的背肌训练帮你解决
零基础学舞必练！适合各年龄段学员锻炼腰部灵活“旁腰”训练方法App02:55
零基础学舞必练！适合各年龄段学员锻炼腰部灵活“旁腰”训练方法
专业舞蹈形体训练！克服这一点，体型肥胖不美的人也能跳出气质范App02:25
专业舞蹈形体训练！克服这一点，体型肥胖不美的人也能跳出气质范
跳舞太柔弱感觉没力量，太僵硬又感觉不优美！一个技巧～刚柔并济App03:51
跳舞太柔弱感觉没力量，太僵硬又感觉不优美！一个技巧～刚柔并济
这个方法很适合中老年朋友！安全有效每天疏通筋骨解决身体柔软性App02:14
这个方法很适合中老年朋友！安全有效每天疏通筋骨解决身体柔软性
广场舞、鬼步舞、交谊舞入门弹簧步教学，脚底像装了弹簧一样灵活App02:28
广场舞、鬼步舞、交谊舞入门弹簧步教学，脚底像装了弹簧一样灵活
零基础学舞蹈技巧！四步动作分解，这么好看的“翻身”赶快收藏App04:14
零基础学舞蹈技巧！四步动作分解，这么好看的“翻身”赶快收藏
详细分解舞蹈摆胯要领！新年吃好喝好扭一扭，瘦腰瘦身练出好身材App02:17
详细分解舞蹈摆胯要领！新年吃好喝好扭一扭，瘦腰瘦身练出好身材
针对零基础跳舞没有爆发力训练法！加强动作质感两个动作练起来App02:20
针对零基础跳舞没有爆发力训练法！加强动作质感两个动作练起来
有多少人跳舞不懂怎么运用呼吸？呼吸很重要，专业训练方法教给你App03:22
有多少人跳舞不懂怎么运用呼吸？呼吸很重要，专业训练方法教给你
相关推荐
评论 56
打开App观看
果然男人一旦上了年纪，不是养鱼就是喝茶，这小生活算是被孙超伟拿捏了#吉谷 #吉谷烧水壶 #吉谷握持新定义
01:50
果然男人一旦上了年纪，不是养鱼就是喝茶，这小生活算是被孙超伟拿捏了#吉谷 #吉谷烧水壶 #吉谷握持新定义
1255次播放18小时前
美英发动空袭，“目标是导弹库”！
02:56
美英发动空袭，“目标是导弹库”！
954次播放昨天08:08
吾之荣耀即忠诚：希特勒的花瓶御林军，第一警卫旗队师
11:36
吾之荣耀即忠诚：希特勒的花瓶御林军，第一警卫旗队师
447次播放21小时前
@罗(随拍)#大自然的鬼斧神工 #现场实拍
00:26
@罗(随拍)#大自然的鬼斧神工 #现场实拍
12次播放3天前
市场严峻、政策松动，纯电企业转增程原因之三 #增程式电动车 #问界 #理想 #小鹏汽车
01:39
市场严峻、政策松动，纯电企业转增程原因之三 #增程式电动车 #问界 #理想 #小鹏汽车
221次播放3天前
00:36
44次播放12小时前
这一路走来，风太大，吹的满眼都是泪，吹的温柔支离破碎#80后 #这一路真的很长很长 #十二生肖我属猪
00:08
这一路走来，风太大，吹的满眼都是泪，吹的温柔支离破碎#80后 #这一路真的很长很长 #十二生肖我属猪
357次播放18小时前
别人再好与我无关 你再不好我都喜欢.
00:07
别人再好与我无关 你再不好我都喜欢.
0次播放3天前
中国对印度边境问题再次做出肯定回应
05:53
中国对印度边境问题再次做出肯定回应
82次播放前天01:31
00:32
13次播放3天前
#短剧都是怎么拍的 #第三视角 #意想不到的结局 #花絮分享
00:20
#短剧都是怎么拍的 #第三视角 #意想不到的结局 #花絮分享
488次播放3天前
@蒙牛酸酸乳 #酸酸乳酸甜音乐时光
00:10
@蒙牛酸酸乳 #酸酸乳酸甜音乐时光
0次播放前天09:23
2024结束了，2025一路长虹 2024迷茫了，最后有你想看的 2025要打起精神来#万万想不到 #搞笑 #小段子搞笑视频 #2024有点东西##这操作都看傻了
00:12
2024结束了，2025一路长虹 2024迷茫了，最后有你想看的 2025要打起精神来#万万想不到 #搞笑 #小段子搞笑视频 #2024有点东西##这操作都看傻了
949次播放昨天06:30
美军自摆乌龙：巡洋舰误击大黄蜂战斗机，红海上演惊魂一刻#军事爱好者 #美军机在红海被击落 #新闻热点 #dou来休息一下
02:13
美军自摆乌龙：巡洋舰误击大黄蜂战斗机，红海上演惊魂一刻#军事爱好者 #美军机在红海被击落 #新闻热点 #dou来休息一下
0次播放19小时前
崩溃瞬间！我的同事是“预制人”！ #打工人 #破防 #精神状态belike #真实还原
00:57
崩溃瞬间！我的同事是“预制人”！ #打工人 #破防 #精神状态belike #真实还原
619次播放3天前
我哭了泪水顺着我天然的adm卧蚕高挺的肋骨鼻饱满的苹果肌可爱的嘟嘟唇划过我娇俏的下巴最后流进我的36D #原相机live
00:22
我哭了泪水顺着我天然的adm卧蚕高挺的肋骨鼻饱满的苹果肌可爱的嘟嘟唇划过我娇俏的下巴最后流进我的36D #原相机live
0次播放前天16:26
就是这个女人整天跟着我骑着电动车上班冻得跟孙子一样，每天憧憬着我们以后的美好生活日子虽然很苦，但是我们还是我们。坐上我副驾驶的第三个女人，原谅我现在还没有实现，但我相信不久将来一定会有属于我们的bm 老婆你辛苦了#我的女孩#虽然我挣得没你多仪式感不能少。#快成长计划
00:13
就是这个女人整天跟着我骑着电动车上班冻得跟孙子一样，每天憧憬着我们以后的美好生活日子虽然很苦，但是我们还是我们。坐上我副驾驶的第三个女人，原谅我现在还没有实现，但我相信不久将来一定会有属于我们的bm 老婆你辛苦了#我的女孩#虽然我挣得没你多仪式感不能少。#快成长计划
0次播放前天15:39

推荐作者

最可爱的花小楼

最可爱的花小楼

优质游戏领域创作者
699万粉丝 · 4.8亿播放
去看看
港风影视汇

港风影视汇

影视版权账号
373万粉丝 · 71.6亿播放
去看看
游戏王小贱

游戏王小贱

优质游戏领域创作者
769万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
大聪明几号

大聪明几号

优质游戏领域创作者
188万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
帅芒果的小花

帅芒果的小花

西瓜视频创作者
80万粉丝 · 1435.8万播放
去看看
冷月游戏解说

冷月游戏解说

优质游戏领域创作者
41万粉丝 · 4750.4万播放
去看看
叫我好邻居

叫我好邻居

西瓜视频创作者
81万粉丝 · 7336.6万播放
去看看
莎莎uh

莎莎uh

西瓜视频创作者
63万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
通文解武

通文解武

山西通文解武文化传媒有限公司官方账号
97万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
启航路演团

启航路演团

优质音乐领域创作者
55万粉丝 · 3.2亿播放
去看看