上班快迟到了？用它来抄近路！跑酷基础动作：双手撑跨

因为这类教学属于网上教学，仅为经验分享，终归是没有专业人士进行亲身指导的效果出色，所以你自己训练的话，一定一定要注意好安全，仔细体会自己的感觉。每一个步骤，确保真的完全熟练了，也就是可以在做之前不用思考，轻松就能做出来，而且完全做到位了，再进行下一个步骤，用官方一些的话来说，那就是要把每一个步骤，反复，有意识地去练习，直到把它们牢牢地印刻在你的潜意识里，让你可以不经过意识的思考，就能轻松做出来，就像骑自行车一样。 总之各位一定要遵从自己内心真实的感觉，不要自我欺骗，记住：循序渐进！一定一定一定不能急功近利。你想成为一个真正的跑酷训练者，那你就得先学会如何在学习动作的过程中保护好自己，在安全的前提下一点一点进步，这才是一个合格的跑酷者所具备的，你才能走得更远（这些文字本来打算加进视频里，无奈实在太冗长，而且这期视频之前是计划做简易版教学，所以素材拍的有限，实在是加不进去了，只能先放简介里了）