打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2787视频
关注

形体美跳舞才能美！“旁提”练习像拉链一样拉伸旁腰一个动作受益

原创1.5万次播放2020-12-04发布

野火舞者《古典舞基础教学》
50/268

古典舞中特意练习脚下灵活性的两个步子！坚持练习跳舞更上一层楼App03:11
古典舞中特意练习脚下灵活性的两个步子！坚持练习跳舞更上一层楼
形体美跳舞才能美！“旁提”练习像拉链一样拉伸旁腰一个动作受益App02:37
播放中
形体美跳舞才能美！“旁提”练习像拉链一样拉伸旁腰一个动作受益
跳舞手腕僵硬不灵活？一个动作韵味十足2分钟拥有一双会跳舞的手App02:33
跳舞手腕僵硬不灵活？一个动作韵味十足2分钟拥有一双会跳舞的手
2分钟一起来学习专业舞者的眼神九点训练，学会眼睛都会勾人了！App02:20
2分钟一起来学习专业舞者的眼神九点训练，学会眼睛都会勾人了！
零基础学舞蹈，80%的人都会捏错的“兰花指”原来小细节在这里App02:48
零基础学舞蹈，80%的人都会捏错的“兰花指”原来小细节在这里
跳舞经常会遇到的“背手”看似简单动作其实很有讲究，你做对了吗App01:51
跳舞经常会遇到的“背手”看似简单动作其实很有讲究，你做对了吗
跳舞中害羞应该怎么跳？教你一招专业“遮羞手”秒变古典气质美人App02:32
跳舞中害羞应该怎么跳？教你一招专业“遮羞手”秒变古典气质美人
眼睛跟着手，眉目能传神，一段眼随手动的舞蹈能让你的眼睛会说话App06:53
眼睛跟着手，眉目能传神，一段眼随手动的舞蹈能让你的眼睛会说话
跳舞不会转圈转不稳的看过来！平时你一定没做好这一步基础训练。App02:17
跳舞不会转圈转不稳的看过来！平时你一定没做好这一步基础训练。
含胸驼背不仅难看还显得没精神！这个方法矫正身姿，肩背更挺拔App02:23
含胸驼背不仅难看还显得没精神！这个方法矫正身姿，肩背更挺拔
跳舞不合拍还跳不出味道！那你千万记好这个小诀窍不然永远跳不好App02:09
跳舞不合拍还跳不出味道！那你千万记好这个小诀窍不然永远跳不好
言传身教！学舞蹈就学专业范，一个专业动作比乱学一支舞更有成效App03:26
言传身教！学舞蹈就学专业范，一个专业动作比乱学一支舞更有成效
跳舞胸腰怎么练？找到位置才重要！练好胸腰能够提升气质受益一生App02:38
跳舞胸腰怎么练？找到位置才重要！练好胸腰能够提升气质受益一生
简单好学“五花手”分解教学！只需记住两步，手指手腕灵活转出花App02:12
简单好学“五花手”分解教学！只需记住两步，手指手腕灵活转出花
舞蹈初学者如何做好“云手”？复杂动作分解教给你保证让你学到位App03:05
舞蹈初学者如何做好“云手”？复杂动作分解教给你保证让你学到位
都说零基础跳不好古典舞！是因为小动作不细致，专业讲解掰扣步App02:55
都说零基础跳不好古典舞！是因为小动作不细致，专业讲解掰扣步
跳舞不学“双晃手”永远不知道手臂能这么美！以手为舞美到骨子里App02:05
跳舞不学“双晃手”永远不知道手臂能这么美！以手为舞美到骨子里
四种专业古典舞舞姿，学会让你舞蹈更上一层楼，拍照和跳舞都很美App02:27
四种专业古典舞舞姿，学会让你舞蹈更上一层楼，拍照和跳舞都很美
专业舞者讲解男生基本跳舞手型！一个动作就能体现出阳刚力量之美App02:57
专业舞者讲解男生基本跳舞手型！一个动作就能体现出阳刚力量之美
跳舞脚下步伐如何轻巧灵活，没有呼吸的步伐会很僵硬，你做对了吗App02:34
跳舞脚下步伐如何轻巧灵活，没有呼吸的步伐会很僵硬，你做对了吗
一个非常简单的手指训练！提高手指灵活性让你跳舞十个手指也好看App02:18
一个非常简单的手指训练！提高手指灵活性让你跳舞十个手指也好看
跳古典舞光有动作可不够！跳出韵味才重要，一个动作让你内外兼修App02:03
跳古典舞光有动作可不够！跳出韵味才重要，一个动作让你内外兼修
做好古典舞手位姿态秘籍！详细讲解呼吸配合法，让你动作锦上添花App03:33
做好古典舞手位姿态秘籍！详细讲解呼吸配合法，让你动作锦上添花
跳舞不学这个动作可别后悔！一招一式都让你美到极致，女人味十足App02:01
跳舞不学这个动作可别后悔！一招一式都让你美到极致，女人味十足
跳所有古典舞的身韵基础，“提沉”训练让你掌握跳古典舞美的精髓App03:28
跳所有古典舞的身韵基础，“提沉”训练让你掌握跳古典舞美的精髓
什么是舞蹈当中的“提”？2分钟带你讲解平时不知道的跳舞小细节App02:16
什么是舞蹈当中的“提”？2分钟带你讲解平时不知道的跳舞小细节
什么是跳舞的“神韵”和“气韵”零基础要学好这两点韵味就出来了App02:46
什么是跳舞的“神韵”和“气韵”零基础要学好这两点韵味就出来了
古典舞动作“顺风旗”分解讲解！活学活用在舞蹈中真是美的不得了App03:07
古典舞动作“顺风旗”分解讲解！活学活用在舞蹈中真是美的不得了
针对古典舞爱好者“卧鱼”舞姿重点讲解，像极了水中鱼儿神情灵动App02:10
针对古典舞爱好者“卧鱼”舞姿重点讲解，像极了水中鱼儿神情灵动
古典舞胯部招牌动作“顺摆胯”学会这个其它摆胯不在话下细节讲解App03:14
古典舞胯部招牌动作“顺摆胯”学会这个其它摆胯不在话下细节讲解
古典舞中撩发都可以跳的这么美！教你一招“撩发手”美的令人陶醉App02:07
古典舞中撩发都可以跳的这么美！教你一招“撩发手”美的令人陶醉
相关推荐
评论 42
打开App观看
#荒野求生德爷单挑荒野 #荒野求生纪录片
05:43
#荒野求生德爷单挑荒野 #荒野求生纪录片
0次播放01月08日
00:49
56次播放01月09日
西藏加油！ #西藏地震
00:36
西藏加油！ #西藏地震
0次播放01月08日
奥司他韦#玛巴洛沙韦 #流感#抗病毒
01:44
奥司他韦#玛巴洛沙韦 #流感#抗病毒
122次播放01月07日
还想抢我胡牌？ #麻将治百病 #麻将麻将抖起来 #小麻将解心宽 #是时候展现真正的技术了 #打麻将纯属娱乐
00:08
还想抢我胡牌？ #麻将治百病 #麻将麻将抖起来 #小麻将解心宽 #是时候展现真正的技术了 #打麻将纯属娱乐
261次播放01月09日
这老爷们就是闲的……#对口型飙演技 #逗你一笑烦恼忘掉 #幽默段子#戏精上线#万万没想到
00:37
这老爷们就是闲的……#对口型飙演技 #逗你一笑烦恼忘掉 #幽默段子#戏精上线#万万没想到
613次播放01月09日
02:27
0次播放01月09日
我一定会回来！！！#土耳其舞蹈 #文静小女生社恐内向 #土耳其舞蹈随性摇摆
00:11
我一定会回来！！！#土耳其舞蹈 #文静小女生社恐内向 #土耳其舞蹈随性摇摆
0次播放01月09日
一种以人名命名的植物，你知道是什么吗##科普 #植物科普 #识百草 #大自然的馈赠 #你的家乡也有这种植物吗
01:10
一种以人名命名的植物，你知道是什么吗##科普 #植物科普 #识百草 #大自然的馈赠 #你的家乡也有这种植物吗
0次播放01月07日
又是专家，哎！ #专家建议 #刘强东 #收刘强东红包的人要交税吗 #收刘强东 @DOU+小助手
01:30
又是专家，哎！ #专家建议 #刘强东 #收刘强东红包的人要交税吗 #收刘强东 @DOU+小助手
420次播放01月09日
结婚前我就爱睡懒觉，不能睡懒觉我还结什么婚#日子怎么可能和谁过都一样呢 #婚姻 #婚后男人真实现状 #夫妻 #婚姻的意义
00:48
结婚前我就爱睡懒觉，不能睡懒觉我还结什么婚#日子怎么可能和谁过都一样呢 #婚姻 #婚后男人真实现状 #夫妻 #婚姻的意义
231次播放01月09日
【第二集】弟弟吃糖被噎住，哥哥拼命救人，监控下一幕！ #感动瞬间
00:49
【第二集】弟弟吃糖被噎住，哥哥拼命救人，监控下一幕！ #感动瞬间
0次播放01月08日
一秒都不用剪…#西南暴龙 #贵阳 #搞笑视频 #万万没想到 #东风日产
00:40
一秒都不用剪…#西南暴龙 #贵阳 #搞笑视频 #万万没想到 #东风日产
0次播放01月08日
#田曦薇临安公主解锁新皮肤 也是嗑上特种兵版的许七安和临安公主了！#临安公主戏里戏外超绝反差感 #用吃鸡的方式打开大奉打更人
00:38
#田曦薇临安公主解锁新皮肤 也是嗑上特种兵版的许七安和临安公主了！#临安公主戏里戏外超绝反差感 #用吃鸡的方式打开大奉打更人
0次播放01月07日
美记者参观白鹤滩水电站，不料被眼前一幕彻底惊呆
10:08
美记者参观白鹤滩水电站，不料被眼前一幕彻底惊呆
390次播放01月07日

推荐作者

第一大厨

第一大厨

南阳德福酒店管理有限公司三级中式烹调师、厨师长 优质美食领域创作者
664万粉丝 · 9亿播放
去看看
你好崽崽

你好崽崽

西瓜视频创作者
31万粉丝 · 9347.6万播放
去看看
萧炎修仙记

萧炎修仙记

优质动漫领域创作者
61万粉丝 · 6687.7万播放
去看看
小钟Johnny

小钟Johnny

优质旅游领域创作者
266万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
楊斌-經陽書院

楊斌-經陽書院

西瓜视频创作者
113万粉丝 · 8132.6万播放
去看看
冬子电影

冬子电影

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 6480.9万播放
去看看
阿柠的上超日记

阿柠的上超日记

西瓜视频创作者
104万粉丝 · 1642万播放
去看看
影视喜剧汇

影视喜剧汇

西瓜视频创作者
29万粉丝 · 2.3亿播放
去看看