上班族午餐如何营养又健康？营养师详解3类食物，细聊3种外卖

上班后，小伙伴们是怎么解决午饭的呢？外卖虽然好吃，但可能高油高脂，会导致自己发胖；自己烧菜耗时耗力，过了夜的菜可能不健康。有没有办法可以吃得更健康？营养师有妙招。本期《康大夫说健康》由康大夫国际医院高级健康管理师、中国注册营养技师、国家高级营养师陈慧娇，跟大家聊一聊「上班族的午餐 怎么保证营养又健康」。 本期亮点： 1 主食类、肉类怎么选 2 备餐注意点 3 炒菜/简餐/轻食外卖怎么选择......详情请戳视频。