秋天养生先养阴！饮食注意4点，滋阴润肺防秋燥，远离消化道疾病

中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。此时人们要保持健康，饮食应有所禁忌，不可胡吃海喝。首先是不能暴饮暴食；另外不要吃辛辣生冷的食物；其次不要吃过燥的食物；最后是不要盲目控制饮食。注意4点，消化好，远离消化道疾病！