营养专家张晔：糖尿病这样喝牛奶，才不会升高血糖！

糖尿病喝牛奶虽然大有好处，但也要懂得限量。喝的方式有两种，一种是鲜奶，建议每天不超过250ml，第二种是是奶粉，一般是用10-25g的奶粉冲200-300ml的水；另外在选择奶的品类上，建议驼奶>羊奶>脱脂牛奶>酸奶。