打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2785视频
关注

跳舞站不稳？舞蹈小妙招！坚持每天做一遍让你跳舞越来越轻盈

原创2.3万次播放2020-10-10发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
76/613

要想手臂更灵活更柔软，一个动作就解决了。分解教学一学就会App02:46
要想手臂更灵活更柔软，一个动作就解决了。分解教学一学就会
跳舞站不稳？舞蹈小妙招！坚持每天做一遍让你跳舞越来越轻盈App03:15
播放中
跳舞站不稳？舞蹈小妙招！坚持每天做一遍让你跳舞越来越轻盈
最新手指舞教学每天坚持一分钟，跳舞手指更灵活。赶快练起来App03:21
最新手指舞教学每天坚持一分钟，跳舞手指更灵活。赶快练起来
跳舞胯部不灵活不会扭胯？适合零基础学习的“水平推胯”教给你。App03:16
跳舞胯部不灵活不会扭胯？适合零基础学习的“水平推胯”教给你。
《舞蹈健身操》瘦腿瘦腰瘦小腹！每天坚持10分钟缓解压力和疲劳App03:41
《舞蹈健身操》瘦腿瘦腰瘦小腹！每天坚持10分钟缓解压力和疲劳
跳舞含下巴？仰下巴？怎么做才最专业，专业舞者揭秘最标准位置App02:55
跳舞含下巴？仰下巴？怎么做才最专业，专业舞者揭秘最标准位置
跳舞如何解决手指僵硬不灵活！一个方法让你手指柔美的像一缕青烟App03:05
跳舞如何解决手指僵硬不灵活！一个方法让你手指柔美的像一缕青烟
详细教学！舞蹈中最美步伐《花邦步》让你走起来轻盈飘逸步步生花App03:03
详细教学！舞蹈中最美步伐《花邦步》让你走起来轻盈飘逸步步生花
最新摆胯扭腰好方法！学会整个人都灵活了，每天坚持瘦出小蛮腰App02:24
最新摆胯扭腰好方法！学会整个人都灵活了，每天坚持瘦出小蛮腰
在家自学舞蹈一定要学会这一步！专业舞者教你不会数节奏的小技巧App03:46
在家自学舞蹈一定要学会这一步！专业舞者教你不会数节奏的小技巧
原来跳舞转圈这么简单！平时经常做的动作就可以转出漂亮的圈App02:41
原来跳舞转圈这么简单！平时经常做的动作就可以转出漂亮的圈
提升体态跳舞最正确的站姿！一个步子就能看出专业不专业，收藏App02:27
提升体态跳舞最正确的站姿！一个步子就能看出专业不专业，收藏
免费舞蹈教学，最适合零基础跳舞开肩的好方法！还能缓解肩周炎App03:00
免费舞蹈教学，最适合零基础跳舞开肩的好方法！还能缓解肩周炎
学舞蹈有方法！零基础快速提升舞感学会这一个方法让你受益非浅App04:46
学舞蹈有方法！零基础快速提升舞感学会这一个方法让你受益非浅
跳舞太僵硬一定是没注意下半身也是需要呼吸的，赶快学习训练方法App02:45
跳舞太僵硬一定是没注意下半身也是需要呼吸的，赶快学习训练方法
平时跳舞踩不到点？“颤步”让脚下变得更灵活，简单好看口令教学App02:28
平时跳舞踩不到点？“颤步”让脚下变得更灵活，简单好看口令教学
舞蹈第一首要，体态要美观。解决这一点跳舞更好看3分钟很受益App03:04
舞蹈第一首要，体态要美观。解决这一点跳舞更好看3分钟很受益
零基础学跳舞没基本功别担心！记住这个小技巧胜似十年基本功，赞App03:47
零基础学跳舞没基本功别担心！记住这个小技巧胜似十年基本功，赞
这样练习“塌腰”跳舞更有韵味，舞蹈中加入这个动作更加婀娜多姿App03:37
这样练习“塌腰”跳舞更有韵味，舞蹈中加入这个动作更加婀娜多姿
适合中老年人减肥的跳舞方法！运用几个舞蹈动作变瘦还能提升气质App03:43
适合中老年人减肥的跳舞方法！运用几个舞蹈动作变瘦还能提升气质
舞蹈演员专业眼神训练方法！一个方法让你的眼神美的赛貂蝉胜西施App03:02
舞蹈演员专业眼神训练方法！一个方法让你的眼神美的赛貂蝉胜西施
跟着舞蹈老师一起来学习手指的灵活方法！连手指间都变得会说话了App03:31
跟着舞蹈老师一起来学习手指的灵活方法！连手指间都变得会说话了
跳舞如何从业余到专业？小细节不能忽略，脚背这样做立马变大长腿App03:05
跳舞如何从业余到专业？小细节不能忽略，脚背这样做立马变大长腿
性感“八字胯”专业分解教学！女生必学比摆胯更简单更适合零基础App03:24
性感“八字胯”专业分解教学！女生必学比摆胯更简单更适合零基础
跳舞单腿转圈很简单，练好这两步防止头晕和不伤腿转几圈没问题App04:46
跳舞单腿转圈很简单，练好这两步防止头晕和不伤腿转几圈没问题
无痛一字马如何练习？专业舞者分享10年经验，初学者值得收藏。App03:01
无痛一字马如何练习？专业舞者分享10年经验，初学者值得收藏。
跳舞没有舞感？记不住动作？跟不上节奏？常常是犯了这三大禁忌！App03:02
跳舞没有舞感？记不住动作？跟不上节奏？常常是犯了这三大禁忌！
一个动作解决腰部柔韧性，不伤腰还能有效缓解腰部疲劳，效果明显App02:44
一个动作解决腰部柔韧性，不伤腰还能有效缓解腰部疲劳，效果明显
中老年人学舞蹈有方法，注意好关键点很重要！你记住了吗？App05:10
中老年人学舞蹈有方法，注意好关键点很重要！你记住了吗？
如何连续向前转好平转？三步分解重点示范简单规范，快速转圈更稳App04:57
如何连续向前转好平转？三步分解重点示范简单规范，快速转圈更稳
扇子舞正确“里绕花”教程来啦！像一支花蝴蝶飞，好看好玩还好学App02:46
扇子舞正确“里绕花”教程来啦！像一支花蝴蝶飞，好看好玩还好学
相关推荐
评论 87
打开App观看
#带状疱疹 #带状疱疹后神经痛
00:58
#带状疱疹 #带状疱疹后神经痛
343次播放昨天12:54
在东南亚老挝找一个外国媳妇靠谱吗
04:59
在东南亚老挝找一个外国媳妇靠谱吗
1587次播放3天前
#内容太过真实 #男人 #情感 #男人简单的快乐
00:56
#内容太过真实 #男人 #情感 #男人简单的快乐
0次播放3天前
消失的数学之神2 #消失的数学之神 #后续 #新剧来袭
17:21
消失的数学之神2 #消失的数学之神 #后续 #新剧来袭
58次播放昨天12:45
不谈一个高的都不知道带出去多有面子#196cm #背影 #身高差
00:08
不谈一个高的都不知道带出去多有面子#196cm #背影 #身高差
813次播放23小时前
天气冷了 越发没动力了 你们还在坚持吗？#坚持跑步 #跑步女孩 #跑过冬天 #今天你跑步了吗
00:15
天气冷了 越发没动力了 你们还在坚持吗？#坚持跑步 #跑步女孩 #跑过冬天 #今天你跑步了吗
0次播放前天21:01
什么是宏转移，微转移#医学科普 #乳腺健康 #乳腺结节 #乳腺癌 #硬核健康科普行动
00:43
什么是宏转移，微转移#医学科普 #乳腺健康 #乳腺结节 #乳腺癌 #硬核健康科普行动
357次播放3天前
小爱抱着雪球太乖啦#大熊猫渝爱 #治愈世界治愈你 #治愈系
00:14
小爱抱着雪球太乖啦#大熊猫渝爱 #治愈世界治愈你 #治愈系
4699次播放昨天14:01
00:16
62次播放前天15:39
马上出月子了，为啥脸上开始长痘痘，密密麻麻一堆😭#新生儿痤疮 #人类幼崽 #只有宝妈才懂吧
00:04
马上出月子了，为啥脸上开始长痘痘，密密麻麻一堆😭#新生儿痤疮 #人类幼崽 #只有宝妈才懂吧
0次播放3天前
古早嫩妹妆适配度好高的唇釉来噜 #韩妆 #笨蛋美女妆 #怼脸拍
00:13
古早嫩妹妆适配度好高的唇釉来噜 #韩妆 #笨蛋美女妆 #怼脸拍
22次播放昨天19:11
生命不该在沉伦中腐朽，应该在激情中燃烧#极限运动#跳水#山地车#山地越野
00:59
生命不该在沉伦中腐朽，应该在激情中燃烧#极限运动#跳水#山地车#山地越野
242次播放3天前
感谢老铁的谅解和支持，说一下事情经过 事情经过是因为这只2500的矮脚蓝金，因为利润太低具体太远没有上门去看，后期到托运公司检查脊柱正常，因为环境安全问题没让他出航空箱走一走，导致猫咪到家后跛行，后续就看视频吧！今后一定加强业务水平，不凑合，做严谨！同时感谢大家的支持，并且做错了一定挨打要立正！#猫圈大反派 #病猫 #猫贩子
05:56
感谢老铁的谅解和支持，说一下事情经过 事情经过是因为这只2500的矮脚蓝金，因为利润太低具体太远没有上门去看，后期到托运公司检查脊柱正常，因为环境安全问题没让他出航空箱走一走，导致猫咪到家后跛行，后续就看视频吧！今后一定加强业务水平，不凑合，做严谨！同时感谢大家的支持，并且做错了一定挨打要立正！#猫圈大反派 #病猫 #猫贩子
0次播放昨天18:28
神雕侠侣：小龙女学周伯通左右互搏术，立马打赢金轮法王，厉害
08:53
神雕侠侣：小龙女学周伯通左右互搏术，立马打赢金轮法王，厉害
1767次播放昨天16:21
无论什么职业，无论身处何方 只要有追求，有闯劲、有奋斗，任何人都可以在梦想的舞台上展现人生价值。#生活不会辜负每一个努力的人 #数学天才啊 #农村生活 #农村大集正能量 #传递善良传递爱 @DOU+小助手
04:16
无论什么职业，无论身处何方 只要有追求，有闯劲、有奋斗，任何人都可以在梦想的舞台上展现人生价值。#生活不会辜负每一个努力的人 #数学天才啊 #农村生活 #农村大集正能量 #传递善良传递爱 @DOU+小助手
674次播放前天02:05

推荐作者

鞠先生

鞠先生

西瓜视频创作者
30万粉丝 · 9380.2万播放
去看看
王豆豆爱逗逗儿

王豆豆爱逗逗儿

优质生活领域创作者
1104万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
元梦之星柚子酱

元梦之星柚子酱

优质游戏领域创作者
150万粉丝 · 7679.9万播放
去看看
菜鸡子薇

菜鸡子薇

优质游戏领域创作者
74万粉丝 · 3588.9万播放
去看看
打怪辣妈vivian

打怪辣妈vivian

西瓜视频创作者
360万粉丝 · 9271.9万播放
去看看
川味小夫妻-12号早8点播家纺

川味小夫妻-12号早8点播家纺

优质三农领域创作者
437万粉丝 · 6.1亿播放
去看看
抖音搜索怀旧铺子

抖音搜索怀旧铺子

西瓜视频创作者
347万粉丝 · 0播放
去看看
我是你的喵喵阿

我是你的喵喵阿

优质搞笑领域创作者
31万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
MUZI看世界

MUZI看世界

西瓜视频创作者
50万粉丝 · 6.6亿播放
去看看
灵魂画手J

灵魂画手J

优质动漫领域创作者
49万粉丝 · 1340.1万播放
去看看