打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2787视频
关注

性感“八字胯”专业分解教学！女生必学比摆胯更简单更适合零基础

原创3.5万次播放2020-11-14发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
98/613

跳舞如何从业余到专业？小细节不能忽略，脚背这样做立马变大长腿App03:05
跳舞如何从业余到专业？小细节不能忽略，脚背这样做立马变大长腿
性感“八字胯”专业分解教学！女生必学比摆胯更简单更适合零基础App03:24
播放中
性感“八字胯”专业分解教学！女生必学比摆胯更简单更适合零基础
跳舞单腿转圈很简单，练好这两步防止头晕和不伤腿转几圈没问题App04:46
跳舞单腿转圈很简单，练好这两步防止头晕和不伤腿转几圈没问题
无痛一字马如何练习？专业舞者分享10年经验，初学者值得收藏。App03:01
无痛一字马如何练习？专业舞者分享10年经验，初学者值得收藏。
跳舞没有舞感？记不住动作？跟不上节奏？常常是犯了这三大禁忌！App03:02
跳舞没有舞感？记不住动作？跟不上节奏？常常是犯了这三大禁忌！
一个动作解决腰部柔韧性，不伤腰还能有效缓解腰部疲劳，效果明显App02:44
一个动作解决腰部柔韧性，不伤腰还能有效缓解腰部疲劳，效果明显
中老年人学舞蹈有方法，注意好关键点很重要！你记住了吗？App05:10
中老年人学舞蹈有方法，注意好关键点很重要！你记住了吗？
如何连续向前转好平转？三步分解重点示范简单规范，快速转圈更稳App04:57
如何连续向前转好平转？三步分解重点示范简单规范，快速转圈更稳
扇子舞正确“里绕花”教程来啦！像一支花蝴蝶飞，好看好玩还好学App02:46
扇子舞正确“里绕花”教程来啦！像一支花蝴蝶飞，好看好玩还好学
零基础舞蹈爱好者想要提升舞蹈基本功不伤腿的活动方法！赶快收藏App02:23
零基础舞蹈爱好者想要提升舞蹈基本功不伤腿的活动方法！赶快收藏
舞蹈爱好者应该如何训练自己的协调性！每个动作节奏都是有讲究的App04:19
舞蹈爱好者应该如何训练自己的协调性！每个动作节奏都是有讲究的
舞蹈小技巧“侧手翻”抓住重点零基础都可以学会这样练安全又有效App03:38
舞蹈小技巧“侧手翻”抓住重点零基础都可以学会这样练安全又有效
“小跳”能够快速提升跳舞弹跳力，每天坚持跳一跳还可以瘦小腿。App03:07
“小跳”能够快速提升跳舞弹跳力，每天坚持跳一跳还可以瘦小腿。
复杂步子简单学，先记口诀后学习！学会“交叉步”什么舞步都不怕App02:27
复杂步子简单学，先记口诀后学习！学会“交叉步”什么舞步都不怕
跳舞手指僵硬不灵活？一个动作变柔软又好看快来学习～点指波浪手App02:34
跳舞手指僵硬不灵活？一个动作变柔软又好看快来学习～点指波浪手
跳舞最讲究以腰为轴！中断核心的练习方法同时还能帮腹部塑形减脂App02:37
跳舞最讲究以腰为轴！中断核心的练习方法同时还能帮腹部塑形减脂
零基础这样练习安全无痛地面踢腿法！一个动作每天坚持速成一字马App02:39
零基础这样练习安全无痛地面踢腿法！一个动作每天坚持速成一字马
学舞蹈不仅要做好手脚动作，头部也需要舞蹈！基础“甩头”先练好App02:38
学舞蹈不仅要做好手脚动作，头部也需要舞蹈！基础“甩头”先练好
好看好学广场舞小八步！跟着这首《野花香》没事跳一跳开心一整天App02:05
好看好学广场舞小八步！跟着这首《野花香》没事跳一跳开心一整天
像专业舞者一样拥有一双漂亮脚背？零基础超实用的脚背训练送给你App02:24
像专业舞者一样拥有一双漂亮脚背？零基础超实用的脚背训练送给你
摆胯老是做不好？先来学好这一步“单腿点胯”快速掌握好摆胯要领App02:23
摆胯老是做不好？先来学好这一步“单腿点胯”快速掌握好摆胯要领
感觉自己跳舞怎么跳都不好看？专业老师讲解方法让你立马茅塞顿开App02:51
感觉自己跳舞怎么跳都不好看？专业老师讲解方法让你立马茅塞顿开
用一根筷子在家就可以提升形体气质！还可以解决跳舞喜欢耸肩毛病App03:14
用一根筷子在家就可以提升形体气质！还可以解决跳舞喜欢耸肩毛病
零基础跳舞怎么做像蛇一样的钻头和绕头？动作分解学习其实很简单App02:45
零基础跳舞怎么做像蛇一样的钻头和绕头？动作分解学习其实很简单
手绢花舞中“绕花”教学！小技巧简单学，手上像开了两朵漂亮的花App02:25
手绢花舞中“绕花”教学！小技巧简单学，手上像开了两朵漂亮的花
跳舞360度旋转两步就可以做好！避免扭成麻花，两步分解一学就会App02:13
跳舞360度旋转两步就可以做好！避免扭成麻花，两步分解一学就会
耸肩、驼背让你老十岁！一个动作克服耸肩，从此跳舞美了气质佳了App02:05
耸肩、驼背让你老十岁！一个动作克服耸肩，从此跳舞美了气质佳了
舞蹈初学者最重要的第一项技能应该是熟记跳舞过程中的两个“八”App01:44
舞蹈初学者最重要的第一项技能应该是熟记跳舞过程中的两个“八”
学舞蹈没有专业老师的指导？在家都可以提升自己舞感的方法送给你App03:08
学舞蹈没有专业老师的指导？在家都可以提升自己舞感的方法送给你
跳舞像机器人全身僵硬没有美感？一个动作小妙招每日练习一招解决App03:03
跳舞像机器人全身僵硬没有美感？一个动作小妙招每日练习一招解决
零基础学舞蹈第一步先练好体态站姿，从业余变专业小细节才是关键App01:47
零基础学舞蹈第一步先练好体态站姿，从业余变专业小细节才是关键
相关推荐
评论 52
打开App观看
火男懵了
00:09
火男懵了
0次播放01月09日
妈妈不让姑娘远嫁 说嫁同村就好 哥哥上大学谈了个新疆女友 结婚后带上爸妈直接定居新疆了 现在三年没见了 自己没嫁人全家倒是远嫁了#同城美食 #真材实料才能做出好味道 #抖音美食 #无辣不欢 #辣椒🌶
00:06
妈妈不让姑娘远嫁 说嫁同村就好 哥哥上大学谈了个新疆女友 结婚后带上爸妈直接定居新疆了 现在三年没见了 自己没嫁人全家倒是远嫁了#同城美食 #真材实料才能做出好味道 #抖音美食 #无辣不欢 #辣椒🌶
0次播放01月07日
2025年春联：金蛇披彩新春到，喜鹊登梅幸福来
04:34
2025年春联：金蛇披彩新春到，喜鹊登梅幸福来
9737次播放01月08日
年关将至看好孩子，保护好自己和家人，提高警惕。#监控下的一幕#真实事件 #原创视频#防范意识#反诈
01:06
年关将至看好孩子，保护好自己和家人，提高警惕。#监控下的一幕#真实事件 #原创视频#防范意识#反诈
0次播放01月08日
你不仁，别怪我不义。你做初一，我做十五。这一次必须把钱钱接回家！#农村生活 #记录真实生活 #我的乡村生活
00:44
你不仁，别怪我不义。你做初一，我做十五。这一次必须把钱钱接回家！#农村生活 #记录真实生活 #我的乡村生活
0次播放01月08日
民间故事：黄大仙
25:47
民间故事：黄大仙
4653次播放01月09日
六代机试飞后，美国掀起了反印浪潮：被中国抢先都是印度人的错 #军事科普 #军事科技 #六代机 #科普一下 #看世界
00:40
六代机试飞后，美国掀起了反印浪潮：被中国抢先都是印度人的错 #军事科普 #军事科技 #六代机 #科普一下 #看世界
0次播放01月07日
纯种夜行者出现 #一起追剧
02:45
纯种夜行者出现 #一起追剧
0次播放01月07日
要滑就滑最野的😂😂😂
00:11
要滑就滑最野的😂😂😂
110次播放01月07日
不打就赢，看完马上明白
18:16
不打就赢，看完马上明白
2513次播放01月07日

推荐作者

蚂蚁懒得说

蚂蚁懒得说

优质游戏领域创作者
127万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
探索吧芋圆

探索吧芋圆

优质美食领域创作者
31万粉丝 · 3828.3万播放
去看看
央视频

央视频

央视频官方账号
2443万粉丝 · 7.4亿播放
去看看
终南剑客

终南剑客

2022百大人气创作者 西安交通大学EDP中心特约讲师
506万粉丝 · 6.3亿播放
去看看
淡定小鱼Fa

淡定小鱼Fa

优质儿童领域创作者
48万粉丝 · 4.6亿播放
去看看
步美麻麻的日常

步美麻麻的日常

优质生活领域创作者
236万粉丝 · 87.9万播放
去看看
陈佳 KEI

陈佳 KEI

知名女歌手
144万粉丝 · 1亿播放
去看看
小李狗

小李狗

优质vlog领域创作者
39万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
娱乐急线锋

娱乐急线锋

西瓜视频创作者
12万粉丝 · 1.3亿播放
去看看