打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2785视频
关注

性感“八字胯”专业分解教学!女生必学比摆胯更简单更适合零基础

原创3.5万次播放2020-11-14发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
98/613

跳舞如何从业余到专业?小细节不能忽略,脚背这样做立马变大长腿App03:05
跳舞如何从业余到专业?小细节不能忽略,脚背这样做立马变大长腿
性感“八字胯”专业分解教学!女生必学比摆胯更简单更适合零基础App03:24
播放中
性感“八字胯”专业分解教学!女生必学比摆胯更简单更适合零基础
跳舞单腿转圈很简单,练好这两步防止头晕和不伤腿转几圈没问题App04:46
跳舞单腿转圈很简单,练好这两步防止头晕和不伤腿转几圈没问题
无痛一字马如何练习?专业舞者分享10年经验,初学者值得收藏。App03:01
无痛一字马如何练习?专业舞者分享10年经验,初学者值得收藏。
跳舞没有舞感?记不住动作?跟不上节奏?常常是犯了这三大禁忌!App03:02
跳舞没有舞感?记不住动作?跟不上节奏?常常是犯了这三大禁忌!
一个动作解决腰部柔韧性,不伤腰还能有效缓解腰部疲劳,效果明显App02:44
一个动作解决腰部柔韧性,不伤腰还能有效缓解腰部疲劳,效果明显
中老年人学舞蹈有方法,注意好关键点很重要!你记住了吗?App05:10
中老年人学舞蹈有方法,注意好关键点很重要!你记住了吗?
如何连续向前转好平转?三步分解重点示范简单规范,快速转圈更稳App04:57
如何连续向前转好平转?三步分解重点示范简单规范,快速转圈更稳
扇子舞正确“里绕花”教程来啦!像一支花蝴蝶飞,好看好玩还好学App02:46
扇子舞正确“里绕花”教程来啦!像一支花蝴蝶飞,好看好玩还好学
零基础舞蹈爱好者想要提升舞蹈基本功不伤腿的活动方法!赶快收藏App02:23
零基础舞蹈爱好者想要提升舞蹈基本功不伤腿的活动方法!赶快收藏
舞蹈爱好者应该如何训练自己的协调性!每个动作节奏都是有讲究的App04:19
舞蹈爱好者应该如何训练自己的协调性!每个动作节奏都是有讲究的
舞蹈小技巧“侧手翻”抓住重点零基础都可以学会这样练安全又有效App03:38
舞蹈小技巧“侧手翻”抓住重点零基础都可以学会这样练安全又有效
“小跳”能够快速提升跳舞弹跳力,每天坚持跳一跳还可以瘦小腿。App03:07
“小跳”能够快速提升跳舞弹跳力,每天坚持跳一跳还可以瘦小腿。
复杂步子简单学,先记口诀后学习!学会“交叉步”什么舞步都不怕App02:27
复杂步子简单学,先记口诀后学习!学会“交叉步”什么舞步都不怕
跳舞手指僵硬不灵活?一个动作变柔软又好看快来学习~点指波浪手App02:34
跳舞手指僵硬不灵活?一个动作变柔软又好看快来学习~点指波浪手
跳舞最讲究以腰为轴!中断核心的练习方法同时还能帮腹部塑形减脂App02:37
跳舞最讲究以腰为轴!中断核心的练习方法同时还能帮腹部塑形减脂
零基础这样练习安全无痛地面踢腿法!一个动作每天坚持速成一字马App02:39
零基础这样练习安全无痛地面踢腿法!一个动作每天坚持速成一字马
学舞蹈不仅要做好手脚动作,头部也需要舞蹈!基础“甩头”先练好App02:38
学舞蹈不仅要做好手脚动作,头部也需要舞蹈!基础“甩头”先练好
好看好学广场舞小八步!跟着这首《野花香》没事跳一跳开心一整天App02:05
好看好学广场舞小八步!跟着这首《野花香》没事跳一跳开心一整天
像专业舞者一样拥有一双漂亮脚背?零基础超实用的脚背训练送给你App02:24
像专业舞者一样拥有一双漂亮脚背?零基础超实用的脚背训练送给你
摆胯老是做不好?先来学好这一步“单腿点胯”快速掌握好摆胯要领App02:23
摆胯老是做不好?先来学好这一步“单腿点胯”快速掌握好摆胯要领
感觉自己跳舞怎么跳都不好看?专业老师讲解方法让你立马茅塞顿开App02:51
感觉自己跳舞怎么跳都不好看?专业老师讲解方法让你立马茅塞顿开
用一根筷子在家就可以提升形体气质!还可以解决跳舞喜欢耸肩毛病App03:14
用一根筷子在家就可以提升形体气质!还可以解决跳舞喜欢耸肩毛病
零基础跳舞怎么做像蛇一样的钻头和绕头?动作分解学习其实很简单App02:45
零基础跳舞怎么做像蛇一样的钻头和绕头?动作分解学习其实很简单
手绢花舞中“绕花”教学!小技巧简单学,手上像开了两朵漂亮的花App02:25
手绢花舞中“绕花”教学!小技巧简单学,手上像开了两朵漂亮的花
跳舞360度旋转两步就可以做好!避免扭成麻花,两步分解一学就会App02:13
跳舞360度旋转两步就可以做好!避免扭成麻花,两步分解一学就会
耸肩、驼背让你老十岁!一个动作克服耸肩,从此跳舞美了气质佳了App02:05
耸肩、驼背让你老十岁!一个动作克服耸肩,从此跳舞美了气质佳了
舞蹈初学者最重要的第一项技能应该是熟记跳舞过程中的两个“八”App01:44
舞蹈初学者最重要的第一项技能应该是熟记跳舞过程中的两个“八”
学舞蹈没有专业老师的指导?在家都可以提升自己舞感的方法送给你App03:08
学舞蹈没有专业老师的指导?在家都可以提升自己舞感的方法送给你
跳舞像机器人全身僵硬没有美感?一个动作小妙招每日练习一招解决App03:03
跳舞像机器人全身僵硬没有美感?一个动作小妙招每日练习一招解决
零基础学舞蹈第一步先练好体态站姿,从业余变专业小细节才是关键App01:47
零基础学舞蹈第一步先练好体态站姿,从业余变专业小细节才是关键
相关推荐
评论 52
打开App观看
1次播放昨天00:29
0次播放昨天13:28
261次播放22小时前