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小弟天哥
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囚徒健身第二级动作,水平引体练背部和手臂肌肉,比想象中难
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2020-10-09发布
水平引体是引体向上的退阶动作,现在我最多只能一组拉20下,但是坚持做一周进步明显,做完再去试标准引体向上,肉眼可见的进步
零基础练《囚徒健身》 真人实践训练日记
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