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健身第21天，练囚徒健身练腿和胸的退阶动作
原创
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2023-06-19发布
囚徒健身练腿和胸的退阶动作
零基础练《囚徒健身》 真人实践训练日记
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健身第20天，休养膝盖不跳绳徒手自重训练力量，三种水平引体姿势
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