打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2787视频
关注

跳舞老是耸肩没有气质，四个芭蕾手位简单好学，快速提升形体气质

原创1.3万次播放2020-09-21发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
65/613

跳舞不会做面部表情？四种表情让你轻松掌握专业舞者的训练方法App03:34
跳舞不会做面部表情？四种表情让你轻松掌握专业舞者的训练方法
跳舞老是耸肩没有气质，四个芭蕾手位简单好学，快速提升形体气质App03:07
播放中
跳舞老是耸肩没有气质，四个芭蕾手位简单好学，快速提升形体气质
跳舞太僵硬不好看，一个口诀就能让你跳舞越来越婀娜多姿，收藏！App03:45
跳舞太僵硬不好看，一个口诀就能让你跳舞越来越婀娜多姿，收藏！
想练出横竖叉，切勿盲目练习！坚持四个动作教你练出最专业一字马App04:00
想练出横竖叉，切勿盲目练习！坚持四个动作教你练出最专业一字马
跳舞僵硬不柔软？学会这一个动作保证让你宛若游龙。赶快收藏吧App04:26
跳舞僵硬不柔软？学会这一个动作保证让你宛若游龙。赶快收藏吧
跳舞手臂不修长，小三节训练教给你！让你的手臂像水蛇，跳舞更美App03:04
跳舞手臂不修长，小三节训练教给你！让你的手臂像水蛇，跳舞更美
拿扇子跳舞不会开与合？2分钟掌握最正确拿法！扇子在手中更灵活App02:16
拿扇子跳舞不会开与合？2分钟掌握最正确拿法！扇子在手中更灵活
专业舞者开肩训练方法，想要提升舞蹈水平一定要记牢。赶快收藏！App03:12
专业舞者开肩训练方法，想要提升舞蹈水平一定要记牢。赶快收藏！
在家如何自学舞蹈？熟记这几点跳舞不受伤还能跳出专业范儿！App03:01
在家如何自学舞蹈？熟记这几点跳舞不受伤还能跳出专业范儿！
呼吸学不好，舞蹈水平难提升！专业老师分享教你更好运用呼吸App02:55
呼吸学不好，舞蹈水平难提升！专业老师分享教你更好运用呼吸
一个动作高效拉伸，每天做一做缓解疲劳抗衰老，气质也提升了App03:14
一个动作高效拉伸，每天做一做缓解疲劳抗衰老，气质也提升了
要想手臂更灵活更柔软，一个动作就解决了。分解教学一学就会App02:46
要想手臂更灵活更柔软，一个动作就解决了。分解教学一学就会
跳舞站不稳？舞蹈小妙招！坚持每天做一遍让你跳舞越来越轻盈App03:15
跳舞站不稳？舞蹈小妙招！坚持每天做一遍让你跳舞越来越轻盈
最新手指舞教学每天坚持一分钟，跳舞手指更灵活。赶快练起来App03:21
最新手指舞教学每天坚持一分钟，跳舞手指更灵活。赶快练起来
跳舞胯部不灵活不会扭胯？适合零基础学习的“水平推胯”教给你。App03:16
跳舞胯部不灵活不会扭胯？适合零基础学习的“水平推胯”教给你。
《舞蹈健身操》瘦腿瘦腰瘦小腹！每天坚持10分钟缓解压力和疲劳App03:41
《舞蹈健身操》瘦腿瘦腰瘦小腹！每天坚持10分钟缓解压力和疲劳
跳舞含下巴？仰下巴？怎么做才最专业，专业舞者揭秘最标准位置App02:55
跳舞含下巴？仰下巴？怎么做才最专业，专业舞者揭秘最标准位置
跳舞如何解决手指僵硬不灵活！一个方法让你手指柔美的像一缕青烟App03:05
跳舞如何解决手指僵硬不灵活！一个方法让你手指柔美的像一缕青烟
详细教学！舞蹈中最美步伐《花邦步》让你走起来轻盈飘逸步步生花App03:03
详细教学！舞蹈中最美步伐《花邦步》让你走起来轻盈飘逸步步生花
最新摆胯扭腰好方法！学会整个人都灵活了，每天坚持瘦出小蛮腰App02:24
最新摆胯扭腰好方法！学会整个人都灵活了，每天坚持瘦出小蛮腰
在家自学舞蹈一定要学会这一步！专业舞者教你不会数节奏的小技巧App03:46
在家自学舞蹈一定要学会这一步！专业舞者教你不会数节奏的小技巧
原来跳舞转圈这么简单！平时经常做的动作就可以转出漂亮的圈App02:41
原来跳舞转圈这么简单！平时经常做的动作就可以转出漂亮的圈
提升体态跳舞最正确的站姿！一个步子就能看出专业不专业，收藏App02:27
提升体态跳舞最正确的站姿！一个步子就能看出专业不专业，收藏
免费舞蹈教学，最适合零基础跳舞开肩的好方法！还能缓解肩周炎App03:00
免费舞蹈教学，最适合零基础跳舞开肩的好方法！还能缓解肩周炎
学舞蹈有方法！零基础快速提升舞感学会这一个方法让你受益非浅App04:46
学舞蹈有方法！零基础快速提升舞感学会这一个方法让你受益非浅
跳舞太僵硬一定是没注意下半身也是需要呼吸的，赶快学习训练方法App02:45
跳舞太僵硬一定是没注意下半身也是需要呼吸的，赶快学习训练方法
平时跳舞踩不到点？“颤步”让脚下变得更灵活，简单好看口令教学App02:28
平时跳舞踩不到点？“颤步”让脚下变得更灵活，简单好看口令教学
舞蹈第一首要，体态要美观。解决这一点跳舞更好看3分钟很受益App03:04
舞蹈第一首要，体态要美观。解决这一点跳舞更好看3分钟很受益
零基础学跳舞没基本功别担心！记住这个小技巧胜似十年基本功，赞App03:47
零基础学跳舞没基本功别担心！记住这个小技巧胜似十年基本功，赞
这样练习“塌腰”跳舞更有韵味，舞蹈中加入这个动作更加婀娜多姿App03:37
这样练习“塌腰”跳舞更有韵味，舞蹈中加入这个动作更加婀娜多姿
适合中老年人减肥的跳舞方法！运用几个舞蹈动作变瘦还能提升气质App03:43
适合中老年人减肥的跳舞方法！运用几个舞蹈动作变瘦还能提升气质
相关推荐
评论 23
打开App观看
父亲留我四句话，扭转我的人生走向
16:06
父亲留我四句话，扭转我的人生走向
411次播放01月07日
妈妈的皮夹克 爸爸靠边站#爷俩日常 #日常vlog
00:18
妈妈的皮夹克 爸爸靠边站#爷俩日常 #日常vlog
0次播放01月08日
老公出轨想签婚内财产协议，如何把财产都给孩子#法律咨询 #婚内财产协议 #婚姻
04:56
老公出轨想签婚内财产协议，如何把财产都给孩子#法律咨询 #婚内财产协议 #婚姻
0次播放01月09日
为什么俄乌中东，到最后都是收割欧洲呢 #国际局势分析 #俄乌冲突
14:20
为什么俄乌中东，到最后都是收割欧洲呢 #国际局势分析 #俄乌冲突
3.8万次播放01月07日
又是吃刨猪汤的一天！ #生活的烟火气息 #乡村生活也可以很治愈 #农村生活
00:15
又是吃刨猪汤的一天！ #生活的烟火气息 #乡村生活也可以很治愈 #农村生活
0次播放01月07日
01:37
0次播放01月07日
一场招标腐败案牵出700多人全被处理，评审专家按企业好处费多少
13:00
一场招标腐败案牵出700多人全被处理，评审专家按企业好处费多少
2038次播放01月09日
《都市骑手》#小说#宝藏小说#书荒推荐
28:22
《都市骑手》#小说#宝藏小说#书荒推荐
0次播放01月07日
解放军等了4天，特朗普当众表态，事关台湾，提前对中国交底 (1)
04:22
解放军等了4天，特朗普当众表态，事关台湾，提前对中国交底 (1)
1675次播放01月08日
当西藏大地突如其来地颤抖，我们才惊觉，生命的脆弱如风中残烛，命运的无常似夜空闪电。如果这一瞬的震动便是最后的告别，那些曾让我们耿耿入怀的恩怨情仇，是否还值得占据心头？余生如白驹过隙忽然而至。让我们不再为过往的纷扰停留，珍视眼前的每一份温暖，紧紧拥抱当下的每一刻安宁。愿佛光庇佑这片高原大地，愿格桑花依旧绽放于雪山脚下。西藏，加油！祖国山河与你同在，同担风雨，共盼春来#西藏地震 #西藏6.8级地震#西藏加油
00:13
当西藏大地突如其来地颤抖，我们才惊觉，生命的脆弱如风中残烛，命运的无常似夜空闪电。如果这一瞬的震动便是最后的告别，那些曾让我们耿耿入怀的恩怨情仇，是否还值得占据心头？余生如白驹过隙忽然而至。让我们不再为过往的纷扰停留，珍视眼前的每一份温暖，紧紧拥抱当下的每一刻安宁。愿佛光庇佑这片高原大地，愿格桑花依旧绽放于雪山脚下。西藏，加油！祖国山河与你同在，同担风雨，共盼春来#西藏地震 #西藏6.8级地震#西藏加油
0次播放01月09日

推荐作者

圆子讲电影

圆子讲电影

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 4466.7万播放
去看看
磊哥游戏

磊哥游戏

优质游戏领域创作者
523万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
历历

历历

西瓜视频创作者
97万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
瘦哥撩房

瘦哥撩房

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
极致玩家

极致玩家

优质体育领域创作者
242万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
亮哥说笑

亮哥说笑

优质游戏领域创作者
19万粉丝 · 7441.9万播放
去看看
PP吐槽剧院

PP吐槽剧院

PP旗下账号
36万粉丝 · 5亿播放
去看看
秀姐演绎

秀姐演绎

优质搞笑领域创作者
54万粉丝 · 4.6亿播放
去看看
银雾影社

银雾影社

优质文化领域创作者
43万粉丝 · 1.8亿播放
去看看