荷莲一身宝,秋藕最补人。莲藕花生龙骨汤有补益气血,增强人体免疫力作用。而且莲藕和花生煮久后都是香糯软绵,很好入口。 莲藕花生龙骨汤材料: 龙骨 500克 莲藕 400克 花生 70克 清水 适量 姜片 5克 料酒 适量 小贴士:长时间炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,避免用铁锅、铝锅,也尽量别用铁刀切莲藕,减少氧化。